太極拳論解讀之三——太極拳應該如何化勁

今天繼續寫解讀太極拳論的文章。

以後,會定期的解讀古拳譜。

一定用大家都看的懂的白話文,

來解釋中國功夫。

這是我的一貫原則。

我在之前的文章中說過許多遍了。

王宗岳的這本書出現的時候就叫做拳論。

太極兩個字是武禹襄加上去的。

也是因為武禹襄加上了這兩個字之後。

這種拳才叫做太極拳,太極拳才名聲大起。

在這之前陳家溝的拳叫陳家拳,

或者叫陳式長拳,陳式炮捶拳。

楊露禪從學於陳式陳長興成名后,

教許多的王公貴人們習拳后,

去掉了陳式拳的許多發力炮捶技術,

改良以後楊露禪叫做綿拳或棉拳。

武禹襄從學於楊露禪,藝成后得到此書。

日夜研習不斷,覺得此拳暗合陰陽之道。

於是,起名此拳叫做太極拳。

將他所得到的拳論這本書起名叫太極拳論。

從此之後,太極拳之名叫響。

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太極拳論成為所有太極拳功夫的最高指導思想。

各派不管怎麼看不上,別的門派的太極拳。

都認為這本王宗岳的太極拳論是太極拳的至寶。

每見數年純功,

不能運化者,

率皆自為人制,

雙重之病未悟爾。

欲避此病,須知陰陽。

粘即是走,走即是粘,

陰不離陽,陽不離陰。

陰陽相濟,方為懂勁。

今天講講這一段文字。

就是說練習太極拳的人很多人,

認真用功的練習了很多年的拳。

卻不能化掉敵人打過來的拳。

被人的拳打到,並且無法化解。

這是雙重的習慣和毛病所創成的。

什麼是雙重呀?

很簡單的,就是我們站立時全身的重心重力,

平均的分配在雙腳上就是雙重之病了。

很多人會說了,那一隻腳也站不穩呀!

這就要練習功法了。

我習練的形意拳中也有專門練單重的功法。

也就是形意拳的四象中有一個叫雞腿的。

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大家感興趣的可以去看看雞走路的樣子。

它們一隻腿站立是經常的事,

而且,那站的是相當的穩呀。

這個步是相當的難練呀。

形意拳的雞能夠達標的話,

就是形意拳的運動發力練出來了。

這樣的形意拳才能實戰,才能打的了人。

太極拳也是一樣的。

太極拳的單重是為了化勁為主。

形意拳的單重是為了發力為主。

但是,無論太極,形意都要站穩站住了。

大部分的人都說要松沉下去。

松沉入地,你就能站的穩了。

這種說法對不對呢?

事實上,是對的,只不過一般人是不理解的。

你說的輕巧,松沉,沉入地下。

怎麼沉啊!!!

大多數的人在一隻腳站立的時候都會站不穩的。

我的網路教學課上有專門的平衡站立訓練,

是所有人都不能跳過的必要訓練項目。

很多人是不理解的。

這其實就是在練習單重與分陰陽。

在課上有學員說站不穩啊,

我會告訴他,身體略略下蹲,

然後,很重要很重要的是,

調整你的呼吸,緩慢,一定要均勻。

這個時候你就靜下來了。

在你靜下來的一剎那,你就懂得了,

那個時候你的狀態就接近標準的放鬆狀態了。

放鬆的反義詞是緊張。

你在緊張時一定是呼吸急促的。

當你的呼吸調整到位了,

你的放鬆感就會一點點的來了。

下面的話中說,欲避此病,須知陰陽。

其實,就是說在實戰中要無時無刻的分陰陽。

手上有陰陽,腳上,腿上有陰陽。

陰的就是吸化敵人的攻擊和力量的。

陽的就是吸化同時所做的反擊動作。

這也就是要做到攻與守要同進完成,

也就是陰與陽要同時在你身上具備。

這樣的人,敵人是找不到你的重心的。

你就是個不倒翁一樣,

不倒翁不倒的原理就是重心隨時改變,

無論哪個方向來力,都能迅速找到平衡。

這樣的狀態就是懂勁的狀態了。

陰陽相濟,方為懂勁。

懂勁以後敵人一般情況下就找不你的重心了。

很多人就要問了,

我如何能懂勁呢?

回答應該是很簡單的,

那就是練基本功法。

功法訓練是一切的基礎。

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