四千年難解瑜伽的神秘，除了強身健體還有什麼？

瑜珈和其它的健身項目不同，瑜珈要求每天有固定時間的練習，你們也許會想：沒有恆心和毅力就會堅持不下去的吧？錯！

瑜珈愛好者之所以熱愛瑜珈，並不是為了追求時髦，也不是為了減肥、治療失眠等具體的目的。而是，瑜珈已經成為生活的一種項目，就像睡覺、化妝、吃飯、喝水。你靠恆心和毅力來堅持每天吃飯嗎？

「我沒有時間」、「我好動，靜不下來」……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要一些別的東西！

仔細閱讀以下幾點，可以幫助你做出判斷。

一、需要能量

「賜予我力量吧」，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足？

在有關瑜珈的文字中，經常會出現「能量」這個字。這種「能量」，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持；這種「能量」，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。

你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的「超人」嗎？

二、需要年輕、優雅的身體

儘管瑜珈可以減肥，但那決不是練瑜珈的終級目標。

隨著年紀的增長，地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變，但背有點兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。

瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊緻的身形，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎？

三、需要改善生活質量

事業成功，掙錢多多，並不代表生活質量高。頸椎病、糖尿病、失眠、抑鬱症……現代病在困擾你嗎？

瑜珈並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜珈的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力，給衰退的體細胞送去新鮮血液，按摩體內各個器官，並使其恢復功能。

四、需要快樂

說到這裡越來越縹緲了，但不得不說，因為許多練習過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來，不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候，就會對美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白雲，都能帶來由衷的喜悅。

而更多的快樂來源於瑜珈的神奇，它甚至會改變你為人處事的觀念。不會再象以前那樣為不順眼的人或事心煩，不再鑽入自設的牛角尖，換個角度看問題，海闊天空。

這裡需要一個實例來展開一下，美國心理研究機構曾調查過一個現象，那些好運的人會持續好運，而倒霉的人也是連著倒霉。這是為什麼呢？經過多年、大量的社會實驗，他們發現，那些好運的人往往生活的更輕鬆、心態更豁達、並且有一定的童趣。而那些經常倒霉的人，確時常抱怨生活，心裡陰鬱。

所以，如果你想說服身邊的人去練習瑜伽，你可以跟他們說：瑜伽會使你變得更幸運！