你真的了解內分泌失調嗎？內分泌失調該怎麼調節？

內分泌失調是什麼？不少女性朋友，身體一旦有些風吹草動，例如痤瘡色斑、失眠焦慮，或者體重改變、月經紊亂，常常會被認為是內分泌失調。「內分泌失調」究竟是怎麼一回事兒？除了去看中醫，吃中藥，我們還有哪些自我調養的好方法呢？

內分泌失調其實是和激素平衡有關係。而雌激素對女性來說是伴隨一生的非常重要的激素。

雌激素的對女性身體的影響如下：

協助食物吸收：胰島素可以調節機體各種營養物質代謝，是維持身體正常代謝必不可少的。不過，隨著女性年齡的增加，胰島素過量似乎難以避免。

控制新陳代謝：甲狀腺素主要監控新陳代謝。如果你出現了極度疲勞、抑鬱、體重增加、皮膚乾燥等癥狀，有可能屬於甲狀腺荷爾蒙低下。甲狀腺素過高可以引起甲亢。

控制衰老：褪黑激素被稱為控制衰老的生理時鐘。研究發現，卧室完全漆黑有助於刺激褪黑激素的生成，而開燈入睡則會抑制人體褪黑激素的分泌，從而降低人體的免疫功能。

應付壓力：皮質醇、腎上腺素、脫氫表雄酮，這三種激素被稱為壓力荷爾蒙，由腎上腺分泌。這三種荷爾蒙不但幫助我們應付許多生活壓力，同時還調節機體，減少荷爾蒙的失衡。應付壓力：皮質醇、腎上腺素、脫氫表雄酮，這三種激素被稱為壓力荷爾蒙，由腎上腺分泌。這三種荷爾蒙不但幫助我們應付許多生活壓力，同時還調節機體，減少荷爾蒙的失衡。

保持女人味：雌激素不僅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素減少，皮膚就會變得粗糙，皺紋早生，骨骼鬆脆，脂肪也會增加。

產生快樂：血清素的高低主要影響著我們的情緒與胃口。一旦血清素下降，我們的身體將會出現情緒低落或失控，身體出現疼痛，失眠也會隨之而來。

激發性慾：雄激素是激發性慾的啟動器，一旦雄激素下降，就會導致性慾下降；脂肪容易堆積在腹部，肌肉比重下降；此外，就是容易疲勞和精力缺乏，人也變得抑鬱。

有助於懷孕：其主要功能是「懷孕」，完成受孕等一系列的任務，讓女人實現做母親的夢想，它是圍絕經期最早下降的荷爾蒙。孕激素能預防並阻止乳腺癌及子宮內膜癌。