說到養血，很多中老年朋友都並不陌生。人體中含有密密麻麻的血管，許多慢性疾病就是由血管問題引起的，沒有健康的血管，人體就像一片沒有水的莊稼，會慢慢枯萎，一旦人體的血管出現問題，我們全身的警報系統都會報警。

如果血管通暢，那就血流快，從而新陳代謝快。就算上一點年紀，血脂也很濃，血管不易堵塞，得心腦血管疾病的風險就比較低；在冬季更不易感到身體發冷，手腳冰涼等。那麼今天，我和朋友們分享了3個小方法讓您遠離血栓，供您參考。

遠離血栓三大妙招

一、最好的方法就是「動」

不難理解，人體的各個器官都是要動的，一旦不活動那就容易被各種疾病鑽空子。血栓存在於血管中，造成血液不流動，就會造成血栓。所以任何阻礙血液流動的因素都是會導致血栓形成。

翹二郎腿、不愛運動、久坐不動，是形成血液粘稠、高血脂的主要因素，血液粘稠和高血脂這兩者都是血栓形成的主要原因。因此保持血液流動，運動非常重要。在所有運動中，最簡單、最適用的是徒步行走。

步行運動要注意「三五七」

「三」是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘。

步行需做到有恆、有度，過分激烈的運動反而對身體不利。

「五」是指一星期要運動5次以上。

「七」是指運動后心率+年齡=170。如50歲的人運動后心率達120次。

二、糖醋蒜汁

材料：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（想要增加分量的話按照這個比例增加）

製作方法：

1. 將大蒜剝瓣去皮洗凈后瀝干水分放入玻璃瓶。

2.把白米醋加熱至80度，加入冰糖，放涼后倒入玻璃瓶。

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3. 最後把瓶口先封上保鮮膜再蓋上密封蓋。

泡上3個多月，然後在開封喝。每天晚上清空肚子時都喝上一杯。

除此之外，這些小食材還能幫您疏通血管，讓你遠離血栓。

三、常喝羅布麻

現在治療很多疾病都存在一個問題，就是哪兒痛醫哪兒，許多疾病的治療不能僅是治療，當然也要找出這種病的根源，從根本上去治療。例如，現在許多人有血栓和高血壓，但只想著降低血壓和血管，這隻能從表面上暫時解決，我們應該把身體作為一個整體來考慮，從源頭出發，將疾病從根本上的到解決。

陳文博先生是中國著名的老中醫，高血壓和冠心病，雖然這倆種病看似一個與心臟有關係，一個與血管有關，但疾病的根源卻是在腎臟！

如何治療血栓呢？

（產品推薦，不了解的您可查詢羅布麻茶相關內容，您自主選擇就好。）

在這裡，為大家推薦羅布麻茶，這種茶不僅可以促進血液循環，還具有降三高的作用。藥店里有羅布麻藥片，是降高血壓的。

羅布麻中含有的的生物總黃酮，是醫學上公認的「綠色血液清洗劑」，它沖刷、分解血液中的葯毒、血栓、壞死細胞等血液垃圾，從而恢復血液的清潔度，維持人體的正常血壓和血脂。同時，黃酮類物質能吸附和分解附於血管壁的血液粘，讓血液循環流動，通暢無阻。

根據調查顯示，在羅布麻茶葉中富含有槲皮素、芸香苷、強心苷等微量元素物質，這些元素具有很好的抗氧化作用，能清除大量的自由基，比維生素的清潔功能要強好多倍呢。羅布麻茶不僅能有效清除血管中所產生的垃圾，防止血管氧化，還能增強毛細血管的抵抗力。

羅布麻茶中的單寧元素，這種元素與維生素P活性很相似，它的作用就是能幫毛細血管維持或恢復正常的阻力，增強血管彈性，降低血清中膽固醇的含量，防止脂肪沉積於血管壁造成阻塞。

如果您伴有高血脂、肌無力、頭暈、腰膝疼痛等癥狀，不妨試一下羅布麻茶。大量臨床表明，羅布麻治療腦動脈硬化、高血壓、高脂血症、眩暈等疾病有明顯的成效，安全可靠。

非常感謝您的閱讀，願您健康快樂。