成年人如何學習游泳及學習游泳的誤區

1，克服對水的恐懼感，成年人學習游泳學不會大多都是心理上的障礙。

2，剛學游泳的時候首先是要培養水感和平衡，而不是游泳的動作。體會身體不同的姿勢在水中的狀態，記住感受，關注身體和水之間的感覺，逐步找到水感，感覺身體在水中平衡放鬆的狀態，心理上不懼怕水，之後再學習動作，這會讓你進步神速。

3，學游泳的時候不要用泳圈，鼻夾，那都是學習游泳的障礙。

4，分解動作，關注細節和感受，提高每個動作的效率，慢以致遠。

5，多動腦思考，用腦子游泳。

游泳是一項沒有害處的運動，讓自己融入到水中，感受那種自然，放鬆的狀態，只有去嘗試了，才能發現，體會到游泳的美好，從現在開始，游泳去吧。