為什麼練太極拳十年不出門？

有人說，是因為太極拳博大精深，非十年的功夫學不到其真諦。也許，這是就聰明人而言。這樣看來，普通智力的人很可能需要十五年、二十年。還有人說，許多人畢生精力追求，結果學不到真的東西。

正雷太極書院張晉僖老師

我的觀點與此不同。

我認為，若從哲學理論總結的角度，把中國的無極、太極、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮、十方，再加上天乾的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，地支的子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，再加上六十甲子、易經六十四卦、二十八星宿、三十六天罡星、七十二地煞星、一百零八等結合在一起來解釋太極拳，可以把太極拳解釋得比一個宇宙都複雜了。這樣的太極拳也許一個龐大的專家團隊至今也搞不明白，因為歐洲哲學史上一直因為「一個針尖上能站幾個天使」搞了幾百年也不明白，何況我們那可愛的太極拳用了那麼複雜無緣的數字?

然而這種沒有多少科學的原理，純粹是為了顯示有文化而湊數字。

正雷太極書院劉家瑞老師

如果尋找其最基本的原理，太極拳其實沒有那麼複雜。有一個拳種講過一句話：「一年半載見功夫」，這在歷史上是經過驗證的。我根據自己的教學經驗，有這樣的感覺，一、兩個月可以見效果。

一年半載見功夫，就是說這個人已經徹底理解了太極拳，已經是一個武林高手。我們現在都是業餘練拳，可能達不到過去拳師們那麼高的技擊水平，但我們仍可以在一定程度上理解太極拳。比如理解太極拳內勁的原理，在推手中體悟內勁的存在與變化等，完全可以在短時間內做到。

培根說過，重複是學習之母。中國人有句老話，熟能生巧。這兩句話說的是同樣的意思。在理解了內勁的存在之後，剩下來的事情就是把它練熟、練活，在劇烈的不配合的對抗性的推手活動中由笨拙到靈活，由僵滯到鬆柔，在變化多端的運動中提高自己大腦的反映能力，提高身體的動作能力，從而達到養生的目的。

關於學習一種技藝，我可以也加一句：「動力是學習之父」。動力來自何方?十分簡單，只有兩個方面：興趣和壓力。

有興趣的人，會經常地關注某個事物，細心地品研，專心地模仿，認真地思考其背後的義理，再加上簡單地重複，也就是練習，就可以掌握這門技藝。

正雷太極書院朱帥老師

太極拳其實沒那麼複雜。一是站得穩，無論站高還是蹲低。二是保持身體整體緊湊，不要鬆散。三是保持運動的敏捷性。四是，力之源在腳下，力生於跟，形於手指。意思是說，內勁從腳上生出來，而直接與推手與對方的接觸的部位並不用力。

所以，太極拳，就其實質的東西來說，並不難，內容也不多。人們之所以多年學不出來，是因為學得東西太多了，而且是學到許多沒用的東西。如果僅僅是學了無用的東西可能還是幸運，最可怕的是學到的追求的永遠也不明白的東西原來是對自己有害的東西。前幾天一位從外地來的拳友看了我們的太極拳后無限感慨地說，原來太極拳可以這麼簡單地方法練。若一個追求太極拳幾十年後突然有此發現，真不知在他的頭腦中會產生什麼樣的震動。

太極拳是一種技藝，練太極拳完全和學習其它技藝一樣，完全在三、五年內熟練地掌握，完全不需要十年不出門。