飲涼白開能預防感冒

特別是清晨起床空腹飲杯涼開水，強調空腹，可使水在胃中停留時間減短，能迅速進入小腸，被腸黏膜吸收而進入血液循環、稀釋血液，對人體各器官組織進行「內部洗滌」，這樣會有助於當天食物的吸收，又可防治便秘，增強肝臟的解毒和腎臟的排泄功能。但需要注意的是，涼開水不宜放置過久，最好一起床就現燒，放置到溫度降為室溫為宜，不宜過涼。

著名影星索非亞·羅蘭養顏秘密之一就是經常喝涼白開。全國高健委養生康復專業委員會王城生秘書長介紹說，因為沸水經自然冷卻至20℃-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強。此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。

冬季經常飲用涼開水，能刺激酶的活力，促進新陳代謝，增加血紅蛋白量，提高人體免疫機能，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。特別是清晨起床空腹飲杯涼開水，強調空腹，可使水在胃中停留時間減短，能迅速進入小腸，被腸黏膜吸收而進入血液循環、稀釋血液，對人體各器官組織進行「內部洗滌」，這樣會有助於當天食物的吸收，又可防治便秘，增強肝臟的解毒和腎臟的排泄功能。但需要注意的是，涼開水不宜放置過久，最好一起床就現燒，放置到溫度降為室溫為宜，不宜過涼。

最重要的最重要的要是你如果覺得燒水覺得太麻煩了，你可以在家裡備上幾瓶常溫的礦泉水也是可以的。如愛鍶博潤礦泉水，裡面還含有各種礦物質。愛鍶博潤礦泉水有多項組分同時達到我國飲用天然礦泉水界限指標,其中鍶、偏硅酸和溶解性總固體 TDS穩定達標（其中鍶含量更是高出界限值5倍以上），鋰含量在其界限值上下變化；而針對礦泉水八大界限指標，三項及三項以上同時達礦泉水國標已實屬少見；同時，富含鈣、鎂、鉀、氟及碳酸氫根等有益成分，限量指標及微生物指標均符合飲用天然礦泉水標準(GB8537-2008)，地下水質量總體評價為水質優良。愛鍶博潤礦泉水不僅屬於珍貴稀缺的富含多礦物成分優質天然礦泉水，同時還是有益健康的天然低氘水，確屬彌足珍貴。