你會閉目養神嗎？

抗衰老食療專家 彭志華

我們常常說「閉目養神」，可是大部分人不真正知道閉目養神是一個非常重要的養生法門，它的奧妙究竟在哪裡？虛雲法師就很擅用這個功法。所有照片中，我們看到的虛雲基本上都是雙目下垂的。據說，他與人交談時也時時雙目微閉，只偶爾抬眼看一下，然後再次微閉。

人的神光就在眼中。如果經常翻白眼，或向上看，神就會耗掉。不信你可以試試對著鏡子向上看，一會你就會覺得疲勞無神了。現代人經常用眼盯著電腦、手機屏幕或電視看，都是非常耗神的，所以閉目養神一定要成為每日的功課。

閉目養神不是只閉上眼睛那麼簡單。如果想讓這個動作發揮更大的作用，需要配合呼息和意念的存守。閉目時可以習閉氣，閉得越長越好，觀想太陽的能量進入身體。然後意守在丹田，那裡有一個圓陀陀、溫暖的光球。這樣閉目養神10分鐘或更長時間，精氣神就會立即恢復。希望你能忙裡偷閒，對自己好一點，養護自己的神光！一個神采奕奕的你就會出現喲！