瘦肚子我只服這個動作，每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？！
為什麼肚子上的脂肪減不下去？
這是久坐族女生常會問的問題
有這些困擾的寶寶可以
耐心看一下這篇文章哦
5分鐘是人注意力最容易集中的時間段，超過其實效率就已經開始下降。除了各種實在走不脫的會議會談，平時自我工作和學習時間盡量用番茄鍾設定。45分鐘后正好站起來休息一下！
咳咳，其實小瑜娘每天也是
要給大家寫文章的
雖然晚上會定期運動
但也是半個久坐族呀～
默默摸著自己腰部，
決定安利下你們～
那到底為什麼肚子的肉這麼難減？
首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的
只是有的部位堆積的快一點
有的部位堆積的慢一點
一般男人腰腹部脂肪堆積的最快
而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快
然後才是四肢
因此，減肥也是全身性的
但是，減肥的效果卻恰恰相反
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四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢
所以，當你身體其它部位都瘦了
而肚子上頑固的脂肪
還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉
所謂三月不減肥，四月徒傷悲
別再羨慕別人的好身材啦
講真，都羨慕幾年了？
為什麼沉浸在幻想中，不付諸實際行動嘞？
感覺說的好雞湯啊！
只要你下定決心練起來，一切都有可能
別不信，真的！
你除了缺決心，啥也不缺！
下面這些身材，你想要哪種呢？
想想夏天可以穿美美的衣服
就趕快努力吧～
每個動作10次，每次2～3組
沒有啞鈴的妹子，可以用礦泉水代替~