男人常吃黑木耳，好處多得數不過來

黑木耳，生長在朽木之上，黑木耳有很多別名，又叫黑菜、樹雞、木蛾。黑木之所以叫樹雞，是因為味道鮮美，神似雞肉之味。

在日常生活中，黑木耳常用來入菜，也有入葯，是我國的傳統保健品，尤其對男人的健康有很大好處。據有關記載，黑木耳是古代帝王的獨享美物，現在卻已入千家萬戶。

黑木耳入菜，有多種做法，可以做成冷盤，也可以做成知名的「魚香肉絲」，那鮮嫩的樣子，真的好誘人，當然黑木耳也可以熬湯，喝起來特別舒服。

黑木耳除了有食用性，還有藥用性，這就要追溯到明代了。

明代著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益氣不飢等，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效;近代醫學者對黑木耳的藥用價值又有了新的發現。

黑木耳的功效

黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。

黑木耳含有一種特殊的植物膠原和豐富的纖維素，植物膠原和纖維素能促進腸胃蠕動，便於排泄，因此便秘的小夥伴可以多吃黑木耳，黑木耳還可以減少食物中脂肪的吸收，怕胖的人可以多吃木耳哦。

注意：經常便秘的中老年人，一定要多吃黑木耳，黑木耳能夠促進腸道脂肪食物的排泄，在預防老年疾病、抗癌、延緩衰老上很有效果。

黑木耳含有發酵和植物鹼，能促進消化道和泌尿道各種腺體的分泌，能協同這些分泌物催化結石、潤化管道。有膽結石、腎結石、膀胱結石的朋友可以多吃黑木耳，好處超乎你的想象。

黑木耳中含有膳食纖維、多糖體等，熱量低，也可以用來控制體重。

總結下黑木耳的9種好處：1、排除身體中的異物；2、可以防治貧血、冠心病；3、可以延緩衰老作用；4、抗生育作用；5、抗輻射及抗炎作用；6、抗潰瘍作用；7、防癌症；8、排毒、養顏美容；9、潤腸道、排結石。

男性朋友，多吃黑木耳，好處超乎你的想象。