熬得了夜，卻熬不過青春

文|逆光下的背影

你有多久沒有在凌晨前入睡了？

「王者榮耀」的主播孤王猝死了，年僅20歲。一個年紀比我還小的年輕人，就這樣倒在了深夜裡。孤王的死因很大一部分是因為熬夜。今年七月份開始，孤王把自己的直播時間改成凌晨12點到早上9點，長期晝夜顛倒的生活終於讓他扛不住，與世長辭了。

網上有一種說法雖然有點誇張但不無道理，說是「2000次夜，誰先熬完誰先走。」2000次夜當然不是準確的數字，但是長期熬夜容易猝死卻是事實。

如果把我們的身體比作一部部機器，這些機器的功能可能因人而異，但是晚上睡覺卻是機器里的默認設置。「晚上睡覺，白天工作」，這是人之常情，誰也拒絕不了。如果非要違背身體機能的默認設置，那麼孤王的下場便是你的下場。

有人覺得，年輕就是資本，年輕人熬幾次夜沒什麼大礙，其實不然。再年輕的身體，也有衰老的時候，而熬夜，正是加快身體衰老的催化劑。

大一的時候，我聽信了師兄師姐們的「歪理」，說是「熬夜甚至通宵，都是建築專業學生們的日常。」為了一個小作業，我通了一回宵，還沾沾自喜自己已經融入建築學院的生活。

通宵的感覺非常不好，當晚兩點以後腰部就隱隱作痛，但我還是死要面子地強撐著一直到清晨。第二天早上的課我翹掉了，那是我第一次翹課，但我非常理直氣壯。一是因為老子昨晚通宵了，二是因為同班有一半以上的同學翹了課。

之後的一年裡我又因為各種各樣的理由多次熬夜到三四點甚至是通宵，每次熬完夜或者通完宵第二天補睡大半天就什麼事也沒有。

這樣的生活一直持續了一年，到大二時，我的身體漸漸地吃不消了。熬夜時一次比一次更頭暈，而且能熬的時長也越來越短。體育課上，各項成績也退步不少，大一時長跑可以達到A等級，大二時只能勉強及格。

慢慢地，我懂得了，熬夜對身體的傷害非常大，而且這種傷害往往是像堆積木一樣的積累，一塊積木兩塊積木放著不倒，但是一旦積木堆積到一定的高度，就隨時面臨著垮塌的危險。

我們的身體經得住一次兩次的折損，但絕對經受不起長時間的折磨啊！

同班的同學似乎也開始吃不消了，到大三，除了幾個精力旺盛的男生，基本上沒有人通宵了，熬夜的頻率也低了許多。

無知者無畏，年輕者勇猛。身體漸漸經不起折騰的我不得不承認自己「老」了。但是，「老」也未必是壞事。不吃葡萄就不知道葡萄有多酸，不經歷痛就不知道熬夜有多傷身體。

如今，我給自己立了個flag，晚上十二點前必須睡覺。

我強迫自己睡覺的方法，就是白天提高工作效率，晚上睡前盡量遠離手機。

有多少人熬夜，是因為白天拖拖拉拉，導致工作做不完？有多少人熬夜，是因為晚上抱著部手機上床，一直玩到深夜？

我深知過去自己熬夜的原因，不是因為趕作業，就是因為玩手機，所以，要杜絕熬夜，也必須從這兩點做起。

現在，我熬夜的頻率已經大大減少，不到萬不得已，絕對不在十二點以後睡覺，精神氣色也比過去的一年好了很多。

我想說的是，熬夜對身體有百害而無一利，年輕人真的不要再熬夜了，你熬得了夜，卻熬不過青春。