「男人三十，不睡三覺，不做三愛！」

男人三十，各方面趨向成熟，不折不扣的黃金時期。男人三十，有壓力更有動力。有的人，因為壓力而沉淪，有的人，因為壓力而飛翔。男人三十，不睡三覺，不做三愛，方得始終。

一、不睡三覺

1、不睡懶覺

一年之計在於春，一日這計在於晨。男人三十，別再癱軟在床，不妨勤加鍛煉。身體是革命的本錢，沒有一個強健的體魄，又如何承受事業的重壓，承擔家庭的重擔？

2、不睡情人之覺

別再貪圖美色，三十歲的男人，應該懂得，你的天地不在於床，而在於海闊天空。美色，遠不是你所應該追求的。那只是過眼雲煙，好好的對待妻子，才是一個負責任男人應該做的事。

3、不睡賭氣之覺

夫妻相處，難免會有矛盾。別再像年輕的時候，一賭氣就甩門而出，分床而睡，那隻能透露出你的無能與懦弱，更會小事化大，進一步惡化彼此的感情。久而久之，事態變得不可收拾。

二、不做三愛

1、不做愛玩的男人

人到三十，啥事都該收收心。有時間，不妨好好思考後半生，多陪陪老婆孩子，而不是整日混跡於夜場，無所是事。別幻想著自已是風一樣的男子，其實，這樣的你，扮演的只是一個小丑。

2、不做愛打老婆的男人

別動不動拿老婆出氣，她嫁給你，並不是喜歡承受你的怒火。別把自已的無能，推脫在那個最愛你的女人身上。女人是用來寵的，而不是你的出氣筒。

3、不做愛抽煙喝酒的男人

有些男人，煙酒不離身，還以為這是在體現男人魅力。大錯而特錯，這並不能為你添色，反而會被文明社會所唾棄。更不用說，喝點酒就發酒瘋，還整天讓老婆孩子吸二手煙的「真男人」了。

男人三十，頂天立地，做一個有責任、懂擔當的男子漢，為家人撐起一片天空，幸福美滿度過這一生。