足療養生 細說足療五大好處是什麼

現在，足療店在街上比比皆是，這個行業這幾年發張的很快，可是你知道為什麼很多人喜歡上了足療么?很多人做足療，足療有什麼好處呢?足療裡面加的是什麼中藥呢?如果大家不是太了解，那就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。

　1.促進血液循環

就一般情況，人體的體溫和體內的血液流速有著直接關係。體溫低的時候血液流速就會低，當人的體溫升高是，其血液流速就會升高。

足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能，降低了心臟負荷。

有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢和改善。

　2.促進新陳代謝

做足療的時候能促進足部和全身的血液循環，因為血液循環的加快，人體就會調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

　　3.消除疲勞

當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。

運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。

可見，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

　4.改善睡眠

腳底有很多的的毛細血管和神經，通過刺激這些地方，能有效的改善睡眠質量。

這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

　　5.養生美容

養腦護腦。通過足療，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。