必看!養肺黃金期,你的肺還健康嗎?

很多人肺部出問題感受不到的,等到出現呼吸困難、氣促等癥狀時,肺功能往往只剩下50%了,尤其是秋冬季節,深秋寒風習習,中醫認為,燥主秋令,且燥邪易傷肺,因此一定要抓住這個時間好好養養!

健康吃出來,食療技能你該學會,疾病以早預防、早發現、早治療為主,慢阻肺患者除遵循醫囑藥物治療外,可適當加入中醫食療,有助於病情改善及身體恢復。尤其中老年人胃腸功能下降,消化吸收功能減弱,易致便秘,從而導致慢阻肺癥狀加重。為此,中老年人應適當多吃一些富含纖維素的粗莖大葉類蔬菜如芥菜、白菜、菠菜、菜心、芹菜等,飯後宜再吃一些新鮮水果,如蘋果、香蕉、梨、橘子等。

食療一:萊菔子粉末15g,粳米100g,兩味同煮粥,早晚餐溫熱服之,每日l劑,有化痰平喘、行氣消食之功。

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食療二:貝母粉10g,北粳米50g,冰糖適量。用北粳米、冰糖煮粥。待米湯未稠時調入貝母粉,改文火稍煮片刻,粥稠而成,每日早晚溫服。具有化痰止咳、清熱散結的功效。

食療三:柚子約500g(去肉留皮),百合60g,白糖175g,加水300ml,煮2—3小時,每日服1次,分3次服完。每服3個柚子為l療程。服用本方期間,禁食油菜、蘿l、魚蝦。能補脾虛,清肺熱,消痰涎,可治療久咳、痰多。

食療四:五味子125g,加水煮30分鐘,冷卻,用雞蛋10個放入浸泡,10日後,每晨取出1個,糖水或熱黃酒沖服,能補肺納氣,治久咳。

食療五:白梨1個(去核心),燕窩3g(水浸泡),川貝母6g,冰糖3g,后3味放入梨內紮緊,放碗中,隔水燒熟食用,1日l劑,有補肺養陰,止咳化痰的作用。

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