為什麼你減肥總不成功

每一個胖子都是潛力股

你能想象么

瘦了以後的人生會像開了掛一樣

before大腹婆

after小腰精

調查1：變成胖子的原因

1隨著年齡增長，新陳代謝減緩引發的肥胖。

2節食減肥后反彈得更嚴重！

3不吃早餐，三餐不定時！

4暴飲暴食、愛吃高熱量的東西，又挑食偏食。

5不愛運動。

6內分泌失調。

7情緒不穩定，要不過於緊張，要不過於焦慮。

8服用過激素類的藥物。

9遺傳的，從小就胖。（這個比較難減啦。）

調查2：減肥失敗的原因

（調查結果來自《中國網民健康體重調查報告》）

那麼你知道減肥難以堅持的原因么？

……

當然

還有

缺乏專業人士指導

　　沒有專業人士的指導而盲目減肥，通常會採取苛刻節食或單一高強度運動來減肥。如過度節食，只吃某種水果或某一食物，偏食或禁食，只運動卻不控制飲食等，身體難以承受，必然失敗了。

太忙，沒有時間減肥

　　要知道，世界上最忙碌的美國總統奧巴馬，不也常常在慢跑？很多成功人士都很忙，他們也都有良好的運動習慣。所以，忙肯定是借口。而且運動能促進血液循環、放鬆心情、緩解疲勞。

應酬邀請太多

　　嘴巴長在你的身上，沒有人強迫你吃東西，不是嗎？筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補充纖維與維生素的不足。飲酒盡量不要飲白酒，可代之以紅酒。

家裡人不支持

　　看著你清湯剮水的減肥日子，家人難免心痛，於是各種說法都有，「其實你不算胖，不用減也行」或者是「我喜歡胖的」。你要做的就是對自己有清醒的認識。

為了更好的生活

為了更好的自己

快動起來吧

你值得擁有更好的