有黑眼圈？吃黑枸杞讓您遠離「熊貓眼」

黑枸杞被譽為「花青素之王」;大家都知道藍莓含有豐富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是藍莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮。一些白領朋友因為工作壓力大，長期面對電腦，有時候就會出現黑眼圈。出現黑眼圈一方面是因為休息不足，第二就是腎氣不足。那麼適當的食用一些黑枸杞，能有效的避免黑眼圈。

吃黑枸杞美眼

黑枸杞含有100多種人體所必須的營養，其中的蛋白質，氨基酸，礦物質的含量都是相當高的，由其是黑枸杞的青花素的含量更高，因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的問題的話，都是可以通過服用黑枸杞來達到一個保健的作用，同時也能緩解腎氣不足的問題助的，從而達到消除黑眼圈的目的。如果是由於睡眠不足的問題造成的話，也可以食用黑枸杞來改善失眠問題，可以在日常生活中泡一些黑枸杞來喝，一天以20粒為宜，這是因為黑枸杞擁有名目的功效，同時能補充人的精力，當然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料燉成湯喝，都是可以發揮出很大的養生功效的。

推薦一款黑枸杞預防黑眼圈的食譜，做法是非常簡單的，喜愛的朋友可以在日常生活中嘗試一下。

紅棗黑木耳黑枸杞湯

食材：黑木耳、紅棗、黑枸杞、冰糖.做法：先把黑木耳泡軟之後，放入水中煮，煮到黑木耳變較之後，再把其它的兩種食材黑枸杞子，紅棗一起放進去用小火燉一會兒就可以了，等到湯底變色了之後就可以把冰糖放進去了，在冷一下即可食用。特點：可口美味，具有調經補血，改善睡眠質量，紅潤肌膚。注意：黑枸杞子，紅棗適量即可，腹瀉的話需適量飲用。黑枸杞是非常神奇的，經常食用的話，不僅沒有黑眼圈，還可以對眼部起到美容的效果，保存精力的充足，同時還能讓肌膚更加漂亮。