陽氣足，每天按按陽池穴

陽氣不足，手腳冰涼是女性朋友的常見問題，特別是在天冷的時候尤為嚴重。

中醫認為：這是一種「陽虛」的癥狀，是體內陽氣運行不到四肢所致

今天來說一下一個重要的穴位-------陽池穴

按陽池穴的原因

根據中醫的理論，使陽氣運行到手腳就能解決這個問題，而補充陽氣最有效的辦法就是按壓陽池穴。

陽池穴屬於三焦經，三焦是體內陽氣的主通道，陽池穴是三焦經的根本大穴，如它名字一樣是陽氣彙集的穴位。

通過按摩陽池穴，能調動整個三焦經的氣血，能增強人體內的陽氣，可以促進體內氣血的流通，更多的陽氣輸送到四肢的末端，手腳自然也就暖和起來了。

如何按壓陽池穴

位置：向上抬手腕，在靠近手背的的一側會出現褶皺，在褶皺中心處按壓，會有痛感，這就是陽池穴。

方法1：先用左手大拇指按壓右手陽池穴，力度緩慢增加，一次按3-5息，按50次，然後左右手互換，最好每天都堅持做。

方法2：手腳冰涼嚴重的朋友，可用艾條在晚上9點左右艾灸陽池穴，艾條距離穴位2厘米，一隻手艾灸5-10分鐘，一般一個月左右就能徹底根治。

功效：按摩陽池穴能增強體內陽氣，調節三焦功能，而三焦統籌著體內的五臟六腑，按摩陽池不但能解決手腳冰涼等問題，更能調節五臟。

中醫認為：陽氣足則百病除，通過按壓陽池穴，更對脾胃、腎臟功能失調都有很好的幫助，凡是陽虛、寒濕及氣血淤積所引起的疾病，都可以來按陽池穴。

陽池穴，陽氣彙集之池，值得大家牢記在心上，每天按一按，強身健體。