畏寒怕冷？甲減患者如何保暖

很多老年人甚至年輕的女性都會出現怕冷、手腳冰涼的現象，這時候切莫大意，可能甲減患者就隱藏在這部分人群中。秋冬季，機體為適應環境氣候的變化，對甲狀腺激素的需求量也相應地增加了，正常人的甲狀腺可以通過自身調節，適當提高甲狀腺激素的分泌量來滿足需要。而甲減患者的調節能力差，不能滿足增加的需求量，就會出現怕冷，與秋冬季常人出現的手腳冰涼、怕冷的現象有所區別：甲減的怕冷感覺比一般人感覺到的手腳冰涼更加強烈，而且是全身性的。

甲減有哪些癥狀？

甲狀腺機能減退症簡稱為「甲減」，是由於甲狀腺合成或分泌甲狀腺素不足或周圍組織對甲狀腺激素不應性引起的一種內分泌疾病，任何年齡均可發病。甲狀腺激素分泌不足,會引起甲狀腺功能減退症,簡稱甲減。常見的表現包括怕冷、皮膚乾燥少汗、粗糙、泛黃、發涼、毛髮稀疏、疲勞、瞌睡、記憶力差、反應遲鈍、體重增加等。有些患者還會出現水腫、食慾低下、消化不良、性慾減退、女性月經不調等癥狀。

甲減患者更怕冷！

　　甲狀腺可以說是「操控」著大局，它對人體健康有著極其關鍵的作用，對體溫也有著控制作用，若是甲減出現了，會讓機體出現代謝過慢，如此會讓身體里的能量變少就易出現怕冷或是皮表發涼之症。

　　所以若於平日，總覺得自己比周邊人更怕冷，總想溫度再高點，尤其是在辦公室還得再蓋毯子的，或者大夏天在家裡還得穿外套的，有如此之症者，不妨去查下甲狀腺，看是否有異常。

當然怕冷的緣由有很多，甲減只是其一。但若在怕冷的同時還有諸如精神變得萎靡、記性愈來愈差，愈來愈易忘這忘那，甚至是再伴有眼周或手背總現水腫，那麼懷疑甲減的概率就更大些，因為這些看似不足為懼的徵兆，也是甲減常見表徵。

甲減如何保暖？

做好甲減的養生護理對甲減的治療是非常有用的，有利於甲減患者控制病情，那麼怕冷的甲減患者在生活中應該如何護理呢?

1、生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早。甲減患者的身體產熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。甲減患者由於本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。對有早起鍛煉習慣的中老年人來說，應當盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒。

2、多搓手腳，促進血液循環。甲減患者的末梢循環不好，容易手足發涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更容易受寒。中醫學認為，手上有許多穴位，經常搓揉按摩不僅可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬癥狀。甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠。

3、適合食用性溫和的食物，禁食寒涼食物。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫熱滋補，適宜甲減患者在冬季食用。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可補腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如西瓜、冷飲、苦瓜、菊花茶等則少吃為好。

4、日常飲食一定要少吃鹽，患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫，要少吃偏鹹的食品如腌制的鹹菜等。

北京北城甲狀腺醫院專家提醒：甲減患者不但要在飲食起居上要有一定的規律，在日常生活中，多鍛煉身體，也是一種治療，這樣甲減患者免疫力及抵抗力增加了，就不容易受寒感冒等。最後，建議您及時到正規的專科醫院進行相關檢查，查明原發病因后,針對性進行治療。