【導讀】這裡生產創意 這裡消費創意

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我們都知道水果這個東西常吃對我們的身體好，對於有些水果來說，因為它有一定的美容、養顏、抵抗疾病的的功效，因此得到了老人小孩的追捧，特別是女性朋友的青睞。但是對於我們來說我們只知道什麼水果好吃，什麼水果營養豐富，但是你真的會吃水果么?

當我這麼問的時候，很多都鬱悶了，難道水果除了生吃，還能煮著吃炒著吃不成?哈哈，當然不是讓你換種吃法。小編只是想告訴你：水果要吃出健康，把握時機很重要。每個人應根據自己的身體狀況，有針對性地選食，才能達到養身養顏的作用。如果不了解自己的體質，也不了解水果的屬性，隨意吃自己喜歡的水果，也容易給自身健康留下隱患。因此，人們在吃水果前，應當先對水果的「寒」、「熱」屬性及自己的體質有一定了解。

首先我們將市面上常見的水果分一下類，水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。

寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。

溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。

甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體制的人。

對於這三類，你知道你的體質該怎樣吃水果么?接下來，小編為大家簡單的普及幾種水果!

獼猴桃

獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒著應慎用，大便腹瀉者不易食用，由於獼猴桃中維生素c的含量很高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹瀉、腹痛等癥狀，故食用獼猴桃之後，一定不要馬上喝牛奶或者食用奶製品。

香蕉

香蕉畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

葡萄

葡萄最好在摘下兩天之後再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。

橘子

橘子味甘酸，性涼。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。橘此可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等症。但「陰常不足，陽常有餘」的人應少吃，以免「上焦火盛。」

椰子

椰子味甘，有益氣殺蟲的功效。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手裡輕搖時，會聽到果汁的的撞擊聲。

蘋果

蘋果色澤美艷，芳香脆甜，中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效。但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙。

石榴

石榴果肉晶瑩艷麗，甘酸生津。中醫認為石榴性溫澀，潤燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。但吃多容易傷齒，生痰。

話雖然是這麼說：水果常吃固然好，但是適合自己的才是最重要的！

面朝大海 | 春暖花開

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