養生之道｜男女養生各不同，男靠吃女靠睡，不可錯過的養生法

俗話說:"男靠吃女靠睡"，男不離韭，女不離藕。男要冷養，女要熱養~其實這些話都說明了一點，男女養生各有不同。

今天就給大家說一下男女養生的方法，能幫忙選擇適合自己的養生方式。

一、男靠吃女靠睡

中醫講男為陽，女為陰。動則生陽，靜則生陰。為此男性靠吃來維持動力，女性為了養陰靠睡來維持靜的狀態。

二、男要「熱養」，女要「肯，冷養」

生活中我們發現男人「火力」壯，怕熱，女人更怕冷，因此男要冷養，女要熱養。三、男補鋅女補鈣

講究表明男女的營養需求和不相同，女性最容易缺鈣和鐵，慢性更容易缺鈣。

四、男練力量女練柔韌

對於男人來說，男士失去肌肉就失去了生命之本。而曲線和柔韌的結合，成就女人令人羨慕的身段，練柔韌是女性一生的功課。男靠吃女靠睡，男女養生各有不同。看完后無論男女一定要選擇適合自己的養生方式。