時間過的真快，轉眼間已入深秋，炎夏的酷熱還未來得及消除，早晚的涼爽就已經接踵而至。冷熱飄忽的初秋，給自己泡一壺花草茶，養生又不失愜意。

秋季養生，多喝花草茶，花草茶中多酚和類黃酮類物質含量較高，具有抗氧化和消炎的功效。當然，偶爾的來一杯茗茶，助於養生調節生活疲勞。如果是按照一定的規律去飲用花茶，那麼就可以把花草茶的功效發揮出來，有些花草茶，還具有防癌抗癌的效果。

這種野花，據說可以預防甲狀腺結節和腫瘤？

金秋花茶中對健康有好處的三種花茶，那分別是高山茶，鼠尾草，還有一種易被忽視的「野花」——洋甘菊。那麼這種「野花」你了解多少呢？

希臘研究人員發現甘菊茶可減少甲狀腺良性和惡性病變的產生。論文2015年4月4日在線發表於《歐洲公共衛生雜誌》（European Journal of Public Health）。

研究共納入113名甲狀腺癌的患者、286名良性甲狀腺結節的患者和138位健康人作為對照組，進行問卷調查。研究發現，與不喝甘菊茶的人員對比，每周喝2-6次甘菊茶的人能減少70%患甲狀腺癌的風險，能減少74%患良性甲狀腺結節的風險。飲甘菊茶超過30年能減少80%患甲狀腺結節和甲狀腺癌風險。另外，鼠尾草茶和高山茶也有類似作用。結果顯示，甘菊茶對甲狀腺有很強的保護作用，可減少甲狀腺良性和惡性病變的產生。（材料來源於來源：European Journal of Public Health，http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25842380）

這種野花，據說可以預防甲狀腺結節和腫瘤？

洋甘菊的功效

藥用功效

• 功效1. 舒緩傷口或蟲咬的疼痛

洋甘菊具有舒緩止痛的功效，無論是泡茶引用還是直接塗抹在皮膚上。在古希臘、古羅馬和古埃及，甘菊常被用作治療傷口的藥膏。

• 功效2. 預防肌肉痙攣，舒緩壓力和焦慮

洋甘菊中甘氨酸含量較高，甘氨酸是一種神經舒緩類物質，能夠有效地緩解壓力和焦慮，減輕肌肉痙攣癥狀。現代人工作壓力大，容易情緒焦慮，來一杯洋甘菊能幫助舒緩緊張焦慮的情緒。女生在生理期的那幾天，常常會有痛經的癥狀，飲用洋甘菊茶能幫助緩解痛經。

• 功效3 安神助眠、助消化

洋甘菊有鎮靜的作用，可以幫助改善睡眠狀態。所以，一般推薦在睡前飲用一杯洋甘菊。洋甘菊有助於舒緩腸胃不適，包括消化障礙、「胃痙攣」或絞痛、腸胃氣、潰瘍和胃腸道刺激等。

這種野花，據說可以預防甲狀腺結節和腫瘤？

美容功效

洋甘菊自古就被視為「神花」，具有很好的舒敏、修護敏感肌膚、減少細紅血絲、減少發紅、調整膚色不均等作用，但目前並非所有洋甘菊都能用於美容方面。洋甘菊富含黃酮類活性成分，該成分具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗變應性、和抗病毒的功效，通過issofree技術可對洋甘菊活性成分進行提取並應用於抗敏感類高端護膚品。美麗加芬認為用化妝棉濕敷，可快速安撫發紅肌膚。對易癢的肌膚有很好的安撫效果；溫和補充水分，舒緩肌膚。

如果喜歡喝洋甘菊茶，你可以閑暇之餘來一杯茶飲，洋甘菊還有很多使用方法：

• 漱口：
  

  用100毫升開水沖泡3-10g的洋甘菊乾花，5 - 10分鐘。用茶水刷牙或漱口，緩解口腔粘膜的炎症和喉嚨腫痛，還能幫助去除口臭。

• 足浴或泡澡：

  每10升水中加入50克乾花用來足浴或泡澡，可舒緩情緒，安神助眠，還能幫助緩解痔瘡或皮膚炎症等。

• 沖泡：

可以用150毫升開水沖泡大約3g的洋甘菊乾花，5-10分鐘后飲用，每天3-4次。如果想要舒緩胃腸不適、助消化，可以在飯後飲用。

• 熏蒸：

  用100毫升開水沖泡3-10g的洋甘菊乾花，5 - 10分鐘。用蒸汽熏蒸鼻子，每天1 - 3次，治療上呼吸道炎症。

如果你有更多想要知道的，可以留言給我，我會儘快回復的。