怎樣才能練好瑜伽中的高難度體式？

近期親愛的客棧熱播，上一期演員鄭佩佩的女兒在節目中練習了高難度動作 。話不多說我們下先上圖來看看先。

手倒立

我們在再來看看我們濤姐練習的「高難度」瑜伽

鄭佩佩女兒練習的高難度體式，很漂亮很酷。當然這也少不了平時鍛煉，原子鏸 從小就練習舞蹈，4歲開始習舞，學習芭蕾舞、中國舞、爵士舞，所以這些體式對於她來說是比較容易的。

前期我們有看到 劉濤有在微博發布自己練習空中瑜伽的照片，其實濤姐練習瑜伽也是很厲害的啦

看到

劉濤一組練高難度瑜伽的照片，柔韌身材不失性感！萬能的濤姐厲害了

在練習瑜伽中 不管是空中瑜伽還是阿斯湯加。都需要核心力量。所以在想挑戰高難度的小仙女們。先練好核心力量，只有練好核心的力量才能更帥氣的練好以上這些體式。

下面來一直怎樣才能練好核心的體式

小仙女想挑戰高難度的瑜伽體式嗎？ 那就先練好核心吧！