腎為先天之本——腎虛了怎麼辦?

撰文:

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 吳義春醫學博士

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中醫常說, 「腎為先天之本」、「脾為後天之本」。就好像一塊剛出廠的可充電電池,剛出場時本身自帶的電量就是它的先天之本,而充電器就是它的後天之本。電池裡的化學物質就好像人體腎儲存的元陰,元陽,決定了一塊電池(人)先天的強弱。一旦電池裡的本身的電量不足,又不能及時充電,那麼電池就將不能正常維持工作。和人體一樣,腎藏精,精化氣,腎氣是生氣之源,是生命力活動的原動力,具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵的作用,腎虛了,人體就會處於非健康狀態。那麼,如何判斷人體腎虛與否呢?

腎虛的不同癥狀

腎陽虛癥狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。

腎陰虛癥狀:腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,脫髮齒松,盜汗失眠,夢囈磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數。

腎氣虛癥狀:主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。

腎虛在腦力方面的表現:記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

腎虛在情志方面的表現:情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

腎虛在意志方面的表現:信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

腎虛在泌尿方面的表現:尿頻,尿等待,小便清長等癥狀。

腎虛的癥狀還表現為:

身體早衰:健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減,頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。

容顏早衰:眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

如果您有上述癥狀,說明您已經處於腎虛狀態了。腎虛屬於常見疾病,很多人都了解腎虛,腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。男女都會腎虛,多見於男性,很多人都會把腎虛和性功能障礙聯繫到一塊!那麼,腎虛的原因是什麼?

造成腎虛的原因是什麼?

1.先天不足:腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導致子女腎虛。

2.情志失調:情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎,所以中國醫學很重視「七情」(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。

3.房勞過度:房事不節,房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛。

4.久病傷腎:久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虛,中醫有「久病及腎」之說。

5.年老體衰:男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老。

了解了腎虛的癥狀和病因,我們還應對腎虛對人體的危害有所了解,這樣才能提高對腎虛的預防和治療意識。

腎虛對人體有何危害?

醫學研究表明,如果男性腎虛且不及時正確地補足,極可能引發多種併發癥狀。諸如:「腎虛」會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為,「冠心病」 也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與「腎虛」有關。

而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的併發症。首先,它會讓更年期提早現身,或許還會毀壞你的「媽媽之夢」。其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外,你還會因此而失眠,渾身躁熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。

此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭髮生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫里並不是一個單一的器官,它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧后,必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。

腎虛的中醫療法

再談療法之前,必須先糾正一些朋友對於腎虛的誤區。首先,很多人認為陽痿就是腎虛,實際上陽痿誘因眾多,並非腎虛的代名詞。其次,認為體弱就是腎虛,體弱是為虛症,但並不等於就是腎虛,因為如脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等也可以引起體質虛弱。再次,誤以為腎臟病都是腎虛,中醫的腎虛可以是疾病所致,也可以是衰老的結果,是人體內臟功能失調的概念,而不一定指人體解剖上的腎臟有了病變。因此腎虛並不等於腎臟有病。

如果把腎陰虛看成是物質上的缺乏,腎陽虛就是功能上的匱乏,腎陰虛也好、腎陽虛也好,如果匱乏到一定程度了,就會陰損及陽,陽損及陰,最終導致腎陰陽兩虛。

中醫驗方

1.腎陽虛:由於素體虛弱,疲勞過度或年老體弱、精氣不足,導致腎陽虛衰。舌質龐丹或有齒痕,脈沉弱。

治則:溫腎助陽。

方葯:熟地、甘草、附子、肉桂、茱萸、杜仲、山藥、熟地、枸杞。

2.腎陰虛:腰膝酸軟、眩暈耳鳴、尿黃,大便乾燥,男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精,婦女經少經閉,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數。

治則:滋陰補腎

方葯:生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。

3.腎氣虛:多有腎陽素虧,勞損過度,或陰久病失陽、腎氣虧耗,失其封藏固攝之權。面色淡白,舌淡苔薄白,脈細弱,是陽氣不足之徵象。

治則:固攝腎氣。

方葯:人蔘、茯苓、龜板、龍骨、遠志、桑螵蛸、菖蒲、當歸。

補陰代表方是六味地黃丸、知柏地黃丸,補陽代表方有金匱腎氣丸。由於中醫還講究「陰陽互根」,因此治療中還要做到「善補陰者,陽中求陰;善補陽者,陰中求陽」,即治療腎陰虛要在大隊滋陰葯中加上幾味補陽之品,同樣,治療腎陽虛要在大隊補陽葯中加上幾味滋陰之品,如此才能效果顯著且鞏固。上述中醫療法需根據患者個體情況辨證使用,患者切勿對本宣科,自行用藥。

食療方:

  1、豬腎粥

  【原料】豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

  【製作工藝】將豬腎洗凈,去筋膜,切細,粳米淘洗乾淨,同入鍋內煮成粥,將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。

  【服法】作早餐食之。

  【功效】補腎強腰。

  【應用】適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。

  2、燉豬腰

  【原料】豬腎2個,杜仲15克,核桃肉30克。

  【製作工藝】先將豬腎切開去腎盞洗凈,與杜仲、核桃肉一起燉熟后,去杜仲、核桃肉。

  【服法】用豬腎蘸少許細鹽食之,可作佐餐。

  【功效】補腎助陽,強腰益氣。

  【應用】腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等症。

  3、金櫻子膏

  【原料】金櫻子100克,蜂蜜200克。

  【製作工藝】先將金櫻子洗凈,加水煮熬,兩小時沏出湯后再加水煮,如此四次,榨汁。將四次湯合,繼續煮熬蒸發,由稀轉濃,加入蜂蜜拌勻,冷卻后,去上沫即可。

  【功效】補腎益精。

  【應用】適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精,遺淋白濁,小便不禁,女子帶下,並伴有眩暈、失眠、盜汗等症者。

通過上述療法,相信您對腎虛有了更加深刻的了解,生活中朋友們切忌要多喝水,不憋尿,保證充足的睡眠,保持大便通暢,注意腳底保暖,經常做腳底、雙腎區按摩,最主要的是要懂得「吞津(口水)養腎」。

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