瑜伽,我要練多久才能……?

最近又有很多學員問我了:

老師,我什麼時候能劈叉?

我什麼時候能下腰?

我什麼時候能倒立?

我要練多久柔韌性才能變好?

我要練多久才能變瘦?

我要練多久……」

而我只會告訴你:練一切該練的,你想要的,一切皆會到來!

現在還是很多人瑜伽總是一味的追求體式上的完美,卻忽略了瑜伽本身……

而瑜伽就是這樣,如果你總是為了做到某個高難度的體式而來上瑜伽課,那麼你總會覺得你做不到做不到做不到……一節課下來你就只有浮躁和緊張的情緒了,一定不會感受到瑜伽能帶給你的放鬆與舒適了。

所以不要浮躁、不要心急、每個人的身體條件和心理都不一樣。

有些人3天就能倒立了,而有些人3年都做不到。

但是他們卻依然都堅持練習!他們並沒有因為做到了某個高難度體式而間斷練習,也並沒有因為做不到某個高難度體式而放棄練習!

Advertisements

保持謙卑、堅持練習,循序漸進……慢慢地你一定會感受到瑜伽更多的魅力所在的!

練瑜伽練的不全是身體,曾經的我也有過像我的會員一樣的心情,追著我的老師這樣問,而老師總會對我說,「練一切該練的,一切皆會到來。」那時的我也很疑惑,我也不理解......

但確實,一段時間后,身邊的人發現我,除了身材變好了之外,心情也沒之前浮躁了,脾氣也變好了,也總是說我為人處事比之前更穩重了……所以,瑜伽的練習不要去和別人攀比,而是和自己的過去做對比!

這就是練瑜伽!通過修身來修心,而不只是一味的去達到修身的「目的」!

Advertisements

你可能會喜歡