瑜伽，我要練多久才能……？

最近又有很多學員問我了:

老師，我什麼時候能劈叉？

我什麼時候能下腰？

我什麼時候能倒立？

我要練多久柔韌性才能變好？

我要練多久才能變瘦？

我要練多久……」

而我只會告訴你:練一切該練的，你想要的，一切皆會到來！

現在還是很多人練瑜伽總是一味的追求體式上的完美，卻忽略了瑜伽本身……

而瑜伽就是這樣，如果你總是為了做到某個高難度的體式而來上瑜伽課，那麼你總會覺得你做不到做不到做不到……一節課下來你就只有浮躁和緊張的情緒了，一定不會感受到瑜伽能帶給你的放鬆與舒適了。

所以不要浮躁、不要心急、每個人的身體條件和心理都不一樣。

有些人3天就能倒立了，而有些人3年都做不到。

但是他們卻依然都堅持練習！他們並沒有因為做到了某個高難度體式而間斷練習，也並沒有因為做不到某個高難度體式而放棄練習！

保持謙卑、堅持練習，循序漸進……慢慢地你一定會感受到瑜伽更多的魅力所在的！

練瑜伽練的不全是身體，曾經的我也有過像我的會員一樣的心情，追著我的老師這樣問，而老師總會對我說，「練一切該練的，一切皆會到來。」那時的我也很疑惑，我也不理解......

但確實，一段時間后，身邊的人發現我，除了身材變好了之外，心情也沒之前浮躁了，脾氣也變好了，也總是說我為人處事比之前更穩重了……所以，瑜伽的練習不要去和別人攀比，而是和自己的過去做對比！

這就是練瑜伽！通過修身來修心，而不只是一味的去達到修身的「目的」！