胃部不適、胃、十二指腸潰瘍，按摩這兩個穴位改善
導讀：俗話說：十人九胃病，尤其是現在，暴飲暴食、不運動等不良生活習慣更容易導致各種胃病的發生。
一：概述
拼音
Zhōng Wǎn
所屬經絡
任脈，胃之募穴，八會穴之腑會
主治
《針灸大成》
主五膈，喘息不止，腹暴脹，中惡，脾疼，飲食不進，翻胃，赤白痢，寒癖，氣心疼，伏梁，心下如覆杯，心膨脹，面色痿黃，天行傷寒熱不已，溫瘧先腹痛，先瀉，霍亂，瀉出不知，食飲不化，心痛，身寒，不可俯仰，氣發噎。
東垣曰：氣在於腸胃者，取之足太陰、陽明；不下，取三里、章門、中脘。又曰：胃虛而致太陰無所稟者，於足陽明募穴中引導之。
【按摩中脘穴位的作用與好處】
1、疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老的作用；
2、治胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆、反胃、食不化、治療慢性胃炎、胃潰瘍、黃疸、胃擴張等；
3、治腸鳴、泄瀉、便秘、便血、脅下堅痛、治療慢性肝炎等；
4、治喘息不止、噁心、痰多、咳喘、失眠、臟躁、癲癇、屍厥、子宮脫垂、蕁麻疹、食物中毒、治療燒心等。
【作用功效】中脘穴，健脾和胃、補中安神。
【臨床應用】現代常用於治療胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒、癲癇、精神病、神經衰弱等。
中脘穴位配伍
配百會穴、足三里穴、神門穴治失眠、臟躁；配膻中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘；配梁丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍；配上脘穴、梁門穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲症；配陽池穴、胞門、子戶（針灸並用），治腰痛、痛經、月經不調（子宮不正）；配氣海穴、足三里穴、內關穴、百會穴治胃下垂。
減肥的穴位：中脘穴 （詳細點擊：穴位【按摩手法】推揉中脘穴3~5分鐘，長期按摩。可以改善黃疸、頭痛等。
中脘穴的按摩方法：
點擊法：兩手相對，如果另一隻手不方便，用一隻手也可以，但是一根手指頭的力量很弱，不容易點揉到這個穴位，所以至少要用兩個手指頭，對於脹氣，胃痛，可以點擊它，點擊它會出現酸痛，隨後會出現打嗝，用力要大，堅持 一般3-5分鐘。
按摩中脘穴的手法：推揉中脘穴3~5分鐘，長期按摩。可以改善黃疸、頭痛等。
特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。
二：定位
標準定位
《針灸大成》
上脘下一寸，臍上四寸，居心蔽骨與臍之中。手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。上紀者，中脘也。胃之募也。《難經》曰：腑會中脘。疏曰：腑病治此。
《中國針灸學》
在前正中線上，臍上四寸。
《針灸穴點陣圖解》
解剖學位置
胸腹部穴位
三:取穴《快速取穴彩色圖解》
取一標有二等分的彈性皮筋，將皮筋的兩頭與肚臍、胸劍聯合中點對齊拉緊，皮筋的中點對應處即為此穴。
四:針灸法《針灸大成》
《銅人》針八分，留七呼，瀉五吸，疾出針。灸二七壯，止二百壯。《明堂》日灸二七壯，止四百壯。《素注》針一寸二分，灸七壯。
導讀：按摩足三里的作用與好處有促進消化系統功能、加快毒素排出、提高身體免疫力等。
一：概述
拼音
Zú Sān Lǐ
所屬經絡
足陽明胃經之合穴，胃腑之下合穴
主治
《針灸大成》
主胃中寒，心腹脹滿，腸鳴，臟氣虛憊，真氣不足，腹痛食不下，大便不通，心悶不已，卒心痛，腹有逆氣上攻，腰痛不得俯仰，小腸氣，水氣蠱毒，鬼擊，痃癖，四肢滿，膝胻酸痛，目不明，產婦血暈。
秦承祖云：諸病皆治。華佗云：主五勞羸瘦，七傷虛乏，胸中瘀血，乳癰。《千金翼》云：主腹中寒脹滿，腸中雷鳴，氣上沖胸，喘不能久立，腹痛，胸腹中瘀血，小腸脹皮腫，陰氣不足，小腹堅，傷寒熱不已，熱病汗不出，喜嘔口苦，壯熱，身反折，口噤鼓頷，腫痛不可回顧。口噼，乳腫，喉痹不能言，胃氣不足，久泄利，食不化，脅下支滿，不能久立，膝痿寒熱，中消谷苦飢，腹熱身煩，狂言，乳癰，喜噫，惡聞食臭，狂歌妄笑，恐怒大罵，霍亂，遺尿，失氣，陽厥，凄凄惡寒，頭眩，小便不利，喜噦，腳氣。《外台秘要》云：人年三十已上，若不灸三里，令人氣上沖目。東垣曰：飲食失節及勞役形質，陰火乘於坤土之中，致谷氣、榮氣、清氣、胃氣、元氣不得上升，滋於六腑之陽氣，是五陽之氣，先絕於外。外者天也，下流入於坤土陰火之中，皆由喜怒悲憂恐為五賊所傷，而後胃氣不行，勞役飲食不節，繼之則元氣乃傷；當於三里穴中，推而揚之，以伸元氣。又曰：氣在於腸胃者，取之足太陰、陽明，不下者取之三里。又曰：氣逆霍亂者取三里，氣下乃止，不下復治。又曰：胃脘當心而痛，上支兩脅，膈噎不通，飲食不下，取三里以補之。
【按摩足三里穴位的作用與好處】
1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪；
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦；
3、現代常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。
4、修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
現代醫學研究證實：1、針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；2、在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；3、在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；4、在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。
古今大量的實踐都證實：足三里穴是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益。
【足三里穴位配伍】
足三里穴配沖陽穴、仆參穴、飛揚穴、復溜穴、完骨穴，有補益肝腎、濡潤宗筋的作用，主治足痿失履不收。
足三里穴配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴，有調理肝脾，補益氣血的作用，主治月經過多，心悸。
足三里穴配曲池穴、豐隆穴、三陰交穴，有健脾化痰的作用，主治頭暈目眩。
足三里穴配梁丘穴穴、期門穴、內關穴、肩井穴，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰。
足三里穴配上巨虛穴、三陰交穴、切口兩旁俞穴，有良好的鎮痛作用，用於胃次全切除術。
足三里穴配陽陵泉穴、行間穴，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎。
足三里穴配中脘穴、內關穴，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛。
足三里穴配脾俞穴、氣海穴、腎俞穴，有溫陽散寒，調理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。
【穴位療法及注意事項】
足三里穴是胃經的第一要穴，位於外膝眼下三寸。反覆地用大拇指按揉，四個手指頭保住腿肚或者用中指按壓法，來按揉或者用拳捶打，一般捶打兩三分鐘就可以了。大便很稀的那種，就用艾灸法，一般灸兩三分鐘就可以了，皮膚針也可以。
1．拇指按揉足三里用拇指指面著力於足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其餘四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒后，漸漸放鬆，如此反覆操作數次即可。
2．捶打足三裏手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反覆操作數次即可。
二：定位
標準定位
《針灸大成》
膝下三寸，胻骨外廉大筋內宛宛中，兩筋肉分間，舉足取之。極重按之，則跗上動脈止矣。足陽明胃脈所入為合土。
《中國針灸學》
犢鼻下三寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。
《針灸穴點陣圖解》
解剖學位置
下肢部穴位
三:取穴《快速取穴彩色圖解》
1.坐位屈膝。先確定犢鼻穴的位置，自犢鼻直下4橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
2.站位，彎腰。用同側手張開虎口圍住髕骨上外緣，餘4指向下，中指尖所指處即為此穴。
四:針灸法《針灸大成》
《素注》刺一寸，灸三壯。《銅人》灸三壯，針五分。《明堂》針八分，留十呼，瀉七吸，日灸七壯，止百壯。《千金》灸五百壯。少亦一、二百壯。
注意事項
《針灸大成》
（李東垣）又曰：六淫客邪及上熱下寒，筋骨皮肉血脈之病，錯取於胃之合（三里穴），大危。又曰：有人年少氣弱，常於三里、氣海灸之，節次約五七十壯，至年老熱厥頭痛，雖大寒猶喜風寒，痛愈惡暖處及煙火，皆灸之過也。
PS:更多精彩內容
請關注微信公眾號：冰與火的對決
頭條號：趙恆慷
按摩穴位並非一朝一夕就能看到效果，如果能堅持按摩自會見到效果