瑜伽墊顏色選擇是很容易被瑜伽練習者忽視的細節，很多人認為選擇自己喜歡的就可以了，但是還忽略的一個非常重要的細節－顏色情緒對運動的影響。

看看這些瑜伽墊顏色你是什麼感覺

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各種顏色對人情緒的影響

綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩，具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、噁心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長時間在綠色的環境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食慾減退。

藍色是一種令人產生遐想的色彩，另一方面，它也是相當嚴肅的色彩。具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂鬱病的人不宜接觸藍色，否則會加重病情。

黃色是人出生最先看到的顏色，是一種象徵健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因為它是光譜中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現為對健康者的穩定情緒、增進食慾的作用；對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒。

橙色能產生活力，誘發食慾，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。

粉色是溫柔的最佳詮釋。經實驗，讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨經常接觸粉紅色。

紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過多，過多凝視大紅顏色，不僅會影響視力，而且易產生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。

黑色具有清熱、鎮靜、安定的作用，對激動、煩躁、失眠、驚恐的患者起恢復安定的作用。

灰色是一種極為隨和的色彩，具有與任何顏色搭配的多樣性。所以在色彩搭配不合適時，可以用灰色來調和，對健康沒有影響。我們暫時將顏色分為兩類：

溫和性：綠色、藍色、黃色、灰色

刺激性：橙色、粉色、紅色、黑色

從情緒上分析溫和的顏色可以較少人的負面情緒增加運動的動力和決心，而這瑜伽的理念不謀而合，我們暫且將這種不謀而合成為「瑜伽顏色」，這類瑜伽顏色不經在運動上對於瑜伽練習有所幫助，在呼吸和冥想上有會有意想不到的收貨。反之刺激性的顏色容易導致人發怒，練習瑜伽是容易放棄不能堅持，不適合瑜伽的練習和冥想。

最適合瑜伽的顏色

溫和性顏色：綠色、藍色、黃色、灰色

溫和性瑜伽墊顏色