了解你自己嗎（八）通則不痛，痛則不通

了解你自己嗎（七）前面幾篇給大家簡單說了幾個大的穴位以及五大類吃的東西，開始回歸經絡穴位，依然每篇都有福利送上。

任督二脈，督脈就是人的脊柱為主的陽剛支撐，而任脈全部都是軟骨或著膜構成的人類柔軟的組織，所以陰陽脈絡可以很直觀的看出。複雜的經絡學說不適合普通人掌握，如同了解你自己嗎（三）知道這些，自己就能治好身體百分之八十的病裡面一樣，直接幫你找到穴位，告訴你怎麼用。

首先督脈籠統的利用方法：捏脊（通俗說法擀皮兒）

當你有兩眼煙熏一樣流淚、關節酸，伴有頭痛 等感冒跡象，怎麼辦，吃藥預防？切不可！！！

此時應通過物理的刺激，激活身體的抵抗能力。捏脊就是一個諸多方法中最簡便的一條。

《黃帝內經》中一句現在常用到的話：通則不痛，痛則不通；當出現前面提到的感冒預兆的時候，找你的小夥伴在你的脊背上捏上一把，怕是要痛的咬牙切齒了。

捏脊的要點在於一個「擀」字

身體健康之人背部的皮膚可以輕鬆抓起而無痛覺，但是若是身體出現感冒之類的問題，則痛如刀割。

捏脊之時，若是疼痛難忍，可用先手掌大面積抓握背部皮膚進行放鬆處理，再沿脊柱兩側進行。

可在家捏起平鋪的毛巾感受擀的動作

其實你的背就是感冒的「阿是穴」，捏脊帶來的好處不挨個表述了，希望本處拋磚引玉，提供線索，引導大家自己探索自身的秘密