中醫師傳授的高血壓按摩法！有效降血壓

越來越多的胖問題引起高血壓，高血脂，糖尿病等疾病。尤其是高血壓，得病的幾率越來越大，中醫認為高血壓與情緒過激，內傷虛損，飲食失調有關，這些因素導致身體陰陽失衡，氣血不調會影響我們的肝臟和腎臟。中醫推拿對降低血壓，緩解癥狀有明顯效果，下面看一下具體的方法。

第一，按揉面部

有些很簡單的做法可以按揉面部。按揉百合，是指耳尖直上頭頂正中處，要按三十次。按揉印堂，也就是這兩眉毛中間按揉三十次。按揉太陽穴三十次。

按揉腦後風池，也就是指枕骨之下，按揉三十次。還還要用食指中指用力按揉耳朵后根處，按揉三十次。

第二，按揉胸部

用手掌貼在肚臍處，旋轉按摩三十次。雙掌緊貼胸肋位，沿著肋骨用力來回按摩三十次。挺起胸膛，手握成拳，然後捶擊肩膀正中三十次。以空章伸向對側背，交替拍打背部，每側三十次就可以。

這些動作都很簡單，平時在學習或者工作的空餘時間就可以進行。

第三，按揉手臂

按揉內關，掌紋橫紋上兩寸，每次按揉三十次。按揉曲池，也就是指肘關節外側段，也是按揉三十次。沒有患高血壓的，平時也可以自己做這些按摩，進行預防。

你會發現每天按摩完這些穴位，自己身體會非常舒服。

第四，按揉腳

我們都知道，腳上的穴位非常多，很多按摩都是從腳底開始的。按揉足三里，也就是髕骨外下脛骨前緣一橫指處，按揉三十次。按揉三陰交，小腿足內踝尖上三寸，按揉三十次。

除了一定的按摩，平時還要堅持泡腳，尤其是對於老年人來說。

平時堅持按摩練習，可以刺激神經的反射，增強大腦調節機制，使小動脈的張力減低，從而達到降低血壓的效果。在我們患上高血壓后，選擇藥物治療或者其他治療方法有一定的副作用。

但是如果用按摩法，對我們的身體不但可以降血壓，還會預防其他疾病。