神秘美食 提高男人性能力！

何首烏。

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

海參。

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

龍眼乾。

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆。

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻。

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

龜甲。

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

鱉甲。

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

百合。

養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

當歸。

當歸益母草蛋當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠。

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

小編提示：如今我們的飲食結構屬高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維，所謂「三高一低」膳食模式，正是由於這一系列的變化，使中國人進入慢性病的時代。在這樣的飲食結構下，提倡多吃一些蔬菜、水果是好的，健康的，男人，對於自己的飲食一定要幫助自己更加健康!

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