新生兒最佳睡眠時間是多久！

睡眠

要做：看出寶寶是不是困了

如果你的寶寶打了一個小哈欠，你可能就知道現在是午睡時間。但是還有其他的一些線索能夠看出孩子是不是困了：揉眼睛、哭鬧還有容易生氣等都是新生兒想要睡覺的現象。過度疲勞的嬰兒更難以安靜下來睡覺，因此你更要注意這些現象。大一些的寶寶也可能表現為行動笨拙、粘人以及過度活躍等等。

不要做：叫醒寶寶

如果嬰兒在車上的寶寶椅上睡著了怎麼辦？那就把整個寶寶椅搬進去，讓孩子在寶寶椅上完成整個午睡。要注意將他圍住，不要讓他掉下來。如果他在搖籃里上睡著了，你要時刻注意著他不要讓他掉下來。最安全的睡眠方式，就是在當他在嬰兒床上時，給他的背後墊一個床墊。

新生兒多數時間處於睡眠狀態。一般新生兒一晝夜的睡眠時間為18～20個小時。但由於新生兒淺睡眠時間較長，淺睡時可出現面部表情如微笑、皺眉、噘嘴或做怪相，有時四肢伸展一下，發出哼哼聲、呼吸快慢不均等，這些都是新生兒正常的生理特點。

三個月內的寶寶存在生理性驚跳現象，這是由大腦發育未成熟所致的正常現象，不需處理。夜間寶寶睡眠時，不要因為有一點動靜，就怕寶寶餓了、口渴或尿濕了，給寶寶過多的護理或關照，這樣反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利於大腦發育。

新生寶寶每天睡眠18～20小時，2～3個月為16～18小時，5～9個月為15～16小時，到1歲時接近成人的生活規律。

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