一根茄子竟把高血壓嚇跑了,茄子配它高血壓最怕的食物!

我們不需要再反覆強調高血壓有多麼常見,誰周圍的親戚朋友找不出一個高血壓?

只要壽命足夠長,幾乎所有人都有可能得高血壓 。

據數據顯示這幾年來,從35~60歲以上的人,男性和女性都隨著年齡增長發病率也在不斷增高,70歲以上的發病率已經超過60%了,但是不樂觀的是控制率在任何階段都沒有改善。

我們也都知道,高血壓和日常飲食有直接的關係,很多人卻不想嘴巴受一丁點的委屈,什麼高血脂、高熱量的食物,不管三七二十就往裡塞,這就造成了血壓逐步升高,降壓藥伴隨一生的局面。不想嘴巴受委屈,還能降血壓,其實有很多飲食調理都能夠控制和預防高血壓的併發,堅持吃一些營養的食物和水果,適當鍛煉身體,保持愉快的心情,都對治療高血壓有很大的幫助。

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今天小編和大家分享幾種降壓蔬菜,每天吃一點能很好的降壓穩壓,大家可以參考哦。

茄子

茄子是紫色蔬菜中的稀有品種,營養價值也是非常豐富的,它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。對心腦血管患者來說是食療佳品,特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療作用。

茄子中富含維生素p,尤以紫茄子含量為高。維生素p能增強人體細胞間的黏著力,對微血管有保護作用,能提高它對疾病的抵抗力,保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性,增加微血管韌性和彈性。

茄子還可提供大量的鉀。鉀在人體中有著重要的生理功能,能維持細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經肌肉正常的興奮性,缺鉀則易引起腦血管破裂。除此之外,鉀還有平衡血壓、防治高血壓的作用。

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涼拌茄子

食材:長茄子一隻,柿子椒一個,鹽2克,醋5克,麻汁三湯匙

做法:茄子、柿子椒洗凈,切絲或片,放入大碗內,放入鹽、醋、拌勻,在放上麻汁,稍拌即成。

金銀蒜烤茄子

茄子、鹽、雞粉、胡椒粉、辣椒粉、大蒜、蔥花。

蒜頭切成末,一半先裝碗里。鍋里熱油,轉小火,放入另一半蒜末炸成金黃色,別過火了。然後連油一起倒入生蒜末的碗里,調入鹽、雞粉、胡椒粉、辣椒粉,攪拌均勻就可以了。

降壓的食物除了茄子還有很多,接下來我們就精彩繼續,一起來看看還有哪些降壓的食物吧!

巴戟首烏老雞湯

【原料】老雞350克、巴戟20克、何首烏15克、生薑4片。

【製作過程】1,巴戟、何首烏、生薑洗凈:老雞活殺,去毛、內臟,洗凈,斬件。

2,雞肉用開水拖去血水,撈出濾干水分。

3,把全部用料一起放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2小時,調味即可。

【功效】補益肝腎,強壯筋骨,祛風止痛。適用於高血壓病、中風後遺症屬肝腎兩虛者。

百合竹笙田雞

【原料】鮮百合50克、竹笙50克、雪耳30克、田雞500克、薑絲適量。

【製作過程】1,鮮百合剝成片狀,洗凈:竹笙洗凈;雪耳浸泡,去除根蒂部硬結,撕成小朵,洗凈;田雞去頭、皮、腸臟,洗凈,斬件。

2,將田雞放入沸水鍋中,拖去血水,以去腥味。

3,將清水適量放入瓦煲內,煮沸后加入花生油、薑絲、鮮百合、雪耳、竹笙,煲滾20分鐘后,再放入田雞,滾至田雞熟透,加鹽調味即可。

【功效】清肺潤燥,消脂降糖。適用於高血脂,肥胖症,糖尿病見肺燥咳嗽,口乾便秘者。

根源降壓飲

主治:原發性高血壓,降血脂血糖,清理和軟化血管,恢復血管彈性

處方:羅布麻茶10克,雪菊10克,決明子5克,山楂15克,五味子5克

用法:放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血壓可下降7個百分點,這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

療效:每日用羅布麻茶葉1~2錢(1錢是5g),開水泡當茶喝,或早晚定時煎服,共治596例:其中單用羅布麻茶169例;用其他降壓藥效果不穩定而改用羅布麻茶,或降壓藥與羅布麻同用,血壓下降到一定程度后再用羅布麻鞏固者計427例;結果癥狀消失或顯著減輕者254例,減輕212例;其中血壓下降至140/90毫米汞柱以下者143人,收縮壓或舒張壓下降20毫米汞柱以上者268人;有效率達88.59%。

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