生理期長痘痘怎麼辦？

每次大姨媽來的時候，都是自己最頭痛的時候。因為此時各種肌膚病發症也都一塊來了，比如皮膚長痘痘、斑點等皮膚問題，為什麼一到生理期就有這麼多肌膚問題呢？

生理期皮膚容易長痘原因

女性朋友們在生理期到來的前7天，是卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，在荷爾蒙分泌不穩定的情況下，影響肌膚油脂的正常分泌，導致肌膚容易出油並容易長小疙瘩。另外，在此期間皮膚對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。甚至有些女性在生理期身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。

那麼，姐妹們又應該如何去保養自己的肌膚呢？

月經前期-抗痘防斑

1）這段時間體內的激素水平不穩定，皮膚也處於比較敏感的階段。容易出現粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。所以此時一點要做好防晒，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

2）加強清潔與抗痘，這個事情分泌大量的油脂，容易堵塞毛孔，影響皮膚的呼吸。所以每天洗2次臉，保持毛孔的暢通。

月經期-減少刺激

1）補水保濕。人多喝水不容易生病，同樣肌膚多補水也不容易出現肌膚問題。月經期間，在早晚潔面正常護理之後，可以用保濕噴霧護理肌膚進行全天保濕。同時，在月經期間可以使用2次面膜。

2）滋潤修復。在這個期間雖然是肌膚最容易出現問題的時間，但是也有對皮膚有利的一面，由於卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，這時候滋養肌膚的效果是平時的幾倍。所以，每天的護理不但不可以少，反而應該加強哦！

3）徹底清潔。生理期的油脂分泌旺盛，再受外界環境污染后，容易堵塞毛孔。除了每天早晚兩次徹底潔膚，還應該對肌膚進行適當的按摩，讓皮膚保持放鬆狀態。

月經結束-外養內調

1）保持一個愉快的心情，遇上事情不要急躁是保護皮膚有效的方法。俗話說「笑一笑十年少」，同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動。

2）內調，多喝水，多吃維生素含量高的食物。少吃刺激性食物。

最後，提醒姐們，生理期身體是很脆弱的，一定要注意保暖。