女人氣血不足常吃這兩道菜，保證氣血充盈！

女性氣血不足會導致臉色不好,睡眠不良,心神不寧,月經不調等現象,乾枯脫髮,多夢,手腳冰涼,乾澀,更年期提前,提前變老等情況的發生，所以呢，補足氣血是女人最應該做的事情。其實呢，氣血不足最好的辦法就是食療，下面為大家介紹兩道補氣血的佳肴：

1、木耳豬血湯

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原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

烹飪方法：

①將豬血切塊;

②木耳水發后撕成小塊;

③豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開;

④用微火燉到血塊浮起;

⑤以鹽調味即可。

食譜營養：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵。

2、椒油炒藕片

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原料：蓮藕500克，姜10克，鹽3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。

烹飪方法：

①姜洗乾淨去皮切成末;

②鮮藕洗凈削去黑皮，切成薄片，放入涼水內稍洗;

③鍋中放適量清水，燒開后倒進蓮藕焯熟，撈進涼開水裡，帶晾涼后瀝干;

④藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內，放上薑末;

⑤最後用花椒油熗在藕片上即可。

食譜營養：蓮藕含鐵量高，所以對缺鐵性貧血的病人特別適合;其次蓮藕所含植物蛋白質、維生素以及澱粉含量都很豐富，有明顯的補氣血，增強人體免疫力作用。