有媽媽說家裡的老人認為寶寶得枕個枕頭，否則吃完奶會吐，而且用個好枕頭，還能睡出漂亮的小圓頭來。

結果到網上一看，枕頭太多了，有防側睡的，有頭部定型的，有鬆鬆軟軟小巧可愛的，還有專門防治偏頭的，種類繁多，不知道挑什麼樣的好，希望我們能推薦一款。

其實枕頭這件事情並沒有媽媽們想象的那樣複雜，下面我們就來了解一下。

為什麼成年人需要枕頭呢？

我們知道，成人的脊椎不是直線，在脖頸處有彎曲叫做頸曲。如果平躺，頸曲處沒有東西支撐，可能會呼吸不暢，頸椎會感覺不舒服，甚至會呼吸不暢造成打鼾，嚴重時可能會窒息，而枕頭可以很好地提供支撐，填補頸曲的空缺，減少頸椎的牽拉和呼吸不順的癥狀。

但頸曲並不是一出生就有的，下面是教科書上頸曲的發育圖，新生兒並沒有這個頸曲，等寶寶大一些，能坐了，頸曲才慢慢地顯露出來。因此在六個月以前，給寶寶用枕頭可以說是多餘的。

使用枕頭甚至可能會造成不必要的傷害，美國平均每年有 32 起寶寶因為枕頭等頭部支撐物導致的窒息而死。因此國外的專家認為，2歲以下的寶寶都不需要枕頭，枕頭很容易讓寶寶們窒息。如果一定要用枕頭，最好等寶寶1歲半以後開始睡大床時再添加。

不過，國內的不少醫生認為，當嬰兒開始獨立坐（生后 6 ~ 9個月）后，頸曲開始形成，這時枕枕頭，可以對前曲的頸椎起到支撐作用，防止仰卧睡眠時引起的氣道相對不平直狀況。

那麼媽媽該怎樣做呢？

• 寶寶會坐之前，不需要睡枕頭。

• 在寶寶會坐后，如果孩子仰卧睡覺時並沒有呼吸不暢的現象，那麼可以不必強迫睡枕頭，如果有打呼嚕的現象，可以給寶寶加一個枕頭。

• 寶寶的第一個枕頭不要太厚，大約 1 - 3cm，平的枕頭就可以，不需要定型枕，也不要用羽毛枕頭或者過軟的枕頭，如果寶寶陷入枕頭中，可能會導致窒息。羽毛枕頭也更容易過敏。

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• 寶寶枕枕頭時，枕頭下陷不應超過 3 cm。

• 面料要柔軟，貼身，如純棉就是不錯的選擇。

一些常見問題

老人說，不給寶寶枕枕頭就吐奶，醫生也說防吐奶要頭高腳低，真的不要枕枕頭么？

防吐奶，的確是需要在餵奶后把寶寶頭高腳低放置 30分鐘左右，因為寶寶的賁門（胃和食道的交界處）是敞開的，像一個開口的袋子，頭高腳低躺著，可以防止寶寶胃裡的奶水平流出來。但事實上，醫生說的「頭高腳低」，是指整個身體睡在斜坡上，像這樣：

而不僅僅是墊高頭部哦。

另外，餵奶后也可以讓寶寶坐在膝蓋上或趴在媽媽肩上，給寶寶拍嗝，既防吐奶，又防脹氣。

嬰兒防側睡枕要不要買？

不需要！美國CPSC和FDA曾經警告：不要使用這種保持嬰兒特定睡姿（防扁頭等）的「防側睡枕」。這種枕頭在過去的 15年內導致了至少 13 名嬰兒死亡。

此類睡姿定位器的賣點本是保持孩子平卧，防止側翻后俯卧而窒息及猝死。可是，孩子一旦在睡夢中把頭轉向兩邊，側睡枕的擋板就會塞住孩子的口鼻，導致窒息。

嬰兒定型枕要不要買？

新生寶寶的頭骨還比較軟，而嬰兒定型枕上是有凹陷的，有不少嬰兒定型枕的凹陷深度會過深過陡，可能會對寶寶的頭部形狀造成不良的影響。

惠州曾經有過這樣的案例，一位新爸爸發現寶貝兒子的後腦勺，竟然長出了一個大包，而這個包的形狀，恰好和他們用的嬰兒定型枕，凹下去的形狀是一樣的……詳見下面的視頻：

怎麼睡能讓寶寶睡出漂亮的小圓頭？

1.平時盡量保持仰睡，喝完奶之後可以適當側卧，但要注意讓寶寶兩側交替側卧，不要長期側向一面。如果寶寶的後腦過平（即所謂的「扁頭」），可以適當加長側卧的時間。

同時應避免趴睡（如非醫生建議，不要趴睡，會增加窒息的風險），但平時可以讓寶寶多趴著玩（需要家長在場，以免寶寶趴著睡著）、吸引寶寶多轉頭等方法來避免把頭部睡偏。

2. 有的媽媽擔心寶寶碰到護欄，就在床邊墊很多抱枕、毛絨玩具等緩衝，但這樣做可能會造成寶寶側卧或翻身時窒息，如下圖：

建議將這些不必要的緩衝去除。

3.抱寶寶時，盡量用兩側手臂交替著抱，如果習慣用一側手臂抱，那麼可能會導致枕著手臂的那邊頭骨凹進去，出現偏頭的情況，這個問題很多媽媽都會忽略，也需要多加留意。

4. 寶寶 6 個月前，家長要隨時留意寶寶是否有偏頭或者扁頭的情況，如果有，及時調整睡姿。

5. 在 6 個月大前，寶寶頭型的輕微歪斜都可以靠睡姿調整糾正，而當寶寶再大一些，特別是到 1歲以後，頭骨逐漸鈣化，再依靠睡姿調整頭型就比較困難了，因此，寶寶在 4 - 6 個月大這段期間，是睡姿塑造頭型的關鍵時機，若 4 -6 個月的寶寶頭型歪斜嚴重，家長可考慮及時諮詢醫生，趁寶寶頭骨尚具可塑性時，採用更專業的辦法矯治。

最後，祝願所有看到本文的媽媽的寶寶，都能睡出漂漂亮亮的頭型。