得了頸椎病是否可以跑步

很多辦公室一族，都或多或少有頸椎病，也有很多人問，得了頸椎病是否可以跑步。其實這個問題沒有一個標準的答案，都是因人而異。得了頸椎病，如果你跑步后沒有明顯的頭暈，噁心，頸椎不適的癥狀，那你可以適當的慢跑；如果每次跑步之後有上述癥狀，建議您不要繼續進行跑步運動，改做其他運動，比如說游泳。

跑步只是鍛煉下肢，腰部，上肢等肢體，對於心肺功能改善有一定的好處，對於頸椎沒有直接的改善作用。其實頸椎病也沒有那麼可怕，如果您真的有頸椎病，也不要擔心，只要配合醫生治療，自己平時多注意坐姿就可以了，畢竟什麼事，包括疾病都怕認真二字嘛。

上面這幅圖道出了頸椎病的誘因，大家只要積極鍛煉，按摩，針灸都可以緩解的，也不要迷信什麼神葯，得了病就好好治療，切莫急功心切，病不是一天得的，更不可能一天治好，只要擺正心態，是可以恢復健康的。

以上寫的很雜亂，就算是一個得了頸椎病的跑步老兵和大家共勉吧（註：本人跑齡3年，臘月二十九凌晨頭暈嘔吐，轉頭就頭暈目眩，核磁報告如下圖）！