冰天雪地，跑步不停，看看國外跑友是怎樣自娛自樂並堅持的

制定一個跑步計劃，找個能和你一起跑步的好閨蜜/基友一起撒野。

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光豬跑，選擇一天中比較暖和的時候。冬天的光豬跑才是真正的光豬跑！

不聽老人言，吃虧在眼前。聽媽媽的話，這麼冷，能多穿就多穿，靜靜的看你們瘋就好了。

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據說特比冷的時候，凡士林是個好東西。

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冬季夜跑更有挑戰性，為了安全，還是戴個頭燈吧。

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口罩也是冬季跑步必帶神器！

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請注意，在寒冷的冬天，最艱難的是走出家門這一步。一旦走出，你會很高興的。

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頭套是你最好的朋友之一，因為你還有手套、口罩等好朋友。

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冬季最嚴酷的不是雪，而是寒風，請不要直面面對它。

享受冬天的嚴寒，你不愛她，怎會如此擁抱它呢？

小編提醒，冬季跑步，注意安全。

轉譯自跑者世界。