盤點6大易得痔瘡人群,教你如何擺脫痔瘡困擾

有個廣告語令人印象深刻,「大痔化小,小痔化了」。痔瘡的形成不是一朝一夕的,是長期積累形成的結果。主要是因為不好的飲食習慣,經常吃辛辣食物,飲酒等;個人衛生不好;缺乏運動;排便習慣不好等原因造成的。其種最主要的是平常長期積累的飲食習慣和作息習慣,由於長期吃辣椒、喝酒等從而導致內部失調上火,不順,從而容易血熱出現痔瘡癥狀。

那麼痔瘡的癥狀有哪些呢?

1、初期:痔核較小,質柔軟,痔面鮮紅色,常因大便擦破痔核而出血,所下之血,或一線如箭,或點滴不已,無疼痛,不脫出,以便血為特徵。

2、中期:痔核較大隆起,質柔軟,痔面鮮紅色或青紫色,便時痔核脫出肛外,便畢自行回納,便后出血或多或少。

3、後期:痔核更大,質地較硬,表面微帶灰白色(即纖維型內痔),便時痔核脫出肛外,甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時也會脫出,不能自行回納,須用手推回,或平卧、熱敷后才能回納,便血不多或不再出血。

生活中哪些人容易患痔瘡呢?

一、年輕女白領。痔瘡不分男女,白領麗人整天都是坐著,這樣會使盆腔血流緩慢,痔靜脈充盈,靜脈壁張力下降形成痔瘡,如果缺乏運動,喜食辛辣等刺激性食物,那更容易引發痔瘡。

二、大腹便便的老闆們。「功成名就」,活動量明顯減少;加上應酬多,經常抽煙、喝酒、熬夜,各種飯局上飲食結構的不合理等容易引發痔瘡。

三、司機師傅。久坐導致腹部血流速度減慢,下肢靜脈血液循環受阻,直腸靜脈容易發生曲張,血液淤積,容易引發痔瘡。

四、產婦分娩后容易患痔瘡。產婦分娩后腹腔空虛,容易變得遲鈍,加上腹壁鬆弛,活動減少,容易引發痔瘡。

五、便秘患者。肛門壓力的增加,肌肉等軟組織過分牽拉。血液供應不好,直腸粘膜水腫突出,容易患痔瘡。

六、老年痔瘡患者。痔瘡久治不好,身體免疫力的下降,痔瘡隨時容易複發。

對於以上人群在生活中一定要格外小心,一旦不小心得了痔瘡就要及時採取措施治療,目前治療的治療方法不計其數,因此患者在選擇時也要根據自身情況選擇適合自己的方法。

預防痔瘡要從平時做起,應注意以下幾個方面:

一、保證水分充足 攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的,有較好的預防便秘的效果。每天要保證1000毫升的飲水量。每天早晨飲用冷開水,能刺激胃-結腸反射而達到促進排便的目的。

二、多食新鮮蔬菜水果 便秘是誘發痔瘡的原因之一,日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物,少食辛辣刺激性食物。維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20克。纖維素有親水性,能吸收水分,使食物殘渣膨脹易推進;殘渣能刺激腸蠕動,利於激發便意和排便反射。另外,攝入香蕉、食物纖維飲料、水果、蔬菜或筍類、麥片、麩皮等多纖維食物均有促進排便的作用。

三、體育鍛煉 要多進行鍛煉,運動有益於血液循環,促進胃腸蠕動,預防痔瘡的發生。

四、定時排便 養成定時排便的習慣,糾正久忍大便的不良習慣,防止蹲廁時間過長。排便時應閉口靜思,不談笑。

五、保持肛周清潔 平時應經常進行肛門的熱敷,勤換內褲。痔瘡患者可以便後用熱水坐浴,以洗凈肛門皮膚褶皺內的污物,促進局部血液循環,保持肛門清潔,並預防感染,以免誘發或加重痔瘡。

六、自我按摩 可採用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環。如臨睡前用手按摩尾骨尖的長強穴,每次按摩約5分鐘,可以疏通經絡,改善肛門血液循環。

七、縮肛鍛煉 可有意識地向上收縮肛門,每次做30下,早晚各1次,這是一種內按摩法,有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌、升提中氣的作用。

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