五種營養瘦身的鮮榨果汁做法大解析

少壯不減肥，不如自掛東南枝。身體是自己的，保持身體苗條是每個女孩子的終極目標，我們在瘦身的同時還要選擇健康合理的方法，適量運動、控制飲食，然而光控制飲食就很難讓吃貨們接受了好吧！！最愛的各種果汁統統都喝不了了是辣么的令人悲傷，於是我們只能另闢蹊徑，自己在家也可以榨出營養健康，糖、防腐劑都少的健康營養瘦身果汁

第一種：香蕉燕麥奶昔

原料：香蕉一根、燕麥30g、牛奶300ml

步驟：香蕉去皮切小塊放入燕麥，加牛奶

榨汁機打至順滑后，倒入杯中，撒上燕麥

【消除疲勞，增加飽腹感】

第二種：火龍果草莓奶昔

原料：紅心火龍果一個、草莓4個、酸奶100ml

步驟：火龍果去皮切塊，草莓去蒂切塊，加入酸奶

榨汁機打至順滑

【美體活膚，提高免疫力】

第三種：胡蘿蔔橙汁

原料：胡蘿蔔1根、橙子1個、蜂蜜5g、飲用水100ml

步驟：胡蘿蔔去皮切塊、橙子去皮切塊去筋，加入蜂蜜、飲用水

榨汁機打至順滑

【美白肌膚，幫助吸收】

第四種：奇異果黃瓜汁

原料：黃瓜1根、奇異果1個、梨1個、飲用水50ml

步驟：黃瓜切塊、奇異果和梨去皮切塊，加入飲用水

榨汁機打至順滑

【排毒瘦身、清脂塑型】

第五種：鳳梨芒果汁

原料：鳳梨1個、芒果1個、飲用水50ml，百香果1個

步驟：鳳梨去皮切塊，芒果沿杯口取果肉切塊，加入飲用水

榨汁機打至順滑，倒入杯中，加入百香果果肉

【抗氧化，補充維生素】

小貼士：水果富含豐富的維生素，每天堅持飲用可以提高免疫力，抗氧化等，好處多多，比外面賣的飲料不知好多少倍，營養健身就每天堅持給自己榨這五種果汁吧，祝你早日變成小仙女！