寒冷冬季，幾種營養膳食教你治療咳嗽多痰

咳嗽是一種常見癥狀，幾乎沒有人沒經過咳嗽的。

咳嗽有普通感冒引起的咳嗽 ，冷空氣刺激性咳嗽，流感引發的咳嗽，咽喉炎引起的咳嗽 ，過敏性咳嗽，氣管炎性咳嗽等中醫認為主要為外部的邪氣入侵或者痰飲和濁氣內生以及氣陰兩虛引起咳嗽。配合適當的葯膳食療，則可以促進咳嗽早日痊癒。以下給大家分享一些食物療法。
​1、甘草雪梨煲豬肺梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫和甘草一同放入鍋內。加少量冰糖，倒入一點清水小火熬煮3小時后服用，每日1次。具有潤肺除痰作用，適用於咳嗽不止者。

2、腌制金桔把洗凈放入鹽水中浸泡10分鐘左右，瀝干水份。然後放入盆中壓扁挑出籽。放少許糖腌制2天。腌好的金桔放入鍋中，放少許冰糖和清水煮至濃稠即可服用。
​3、白果棗粥將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服。

4、冰糖杏仁糊甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

5、山藥米粥用砂鍋將山藥、枸杞、粳米（紫米）加水后一同放小火上熬煮,熟后即用,或者用山藥、紅棗和少量糯米與甘蔗汁混勻后熬煮成粥。它可治療久咳、痰多、氣喘、慢性支氣管炎等
​6、蜂蜜白蘿蔔汁（蘿蔔的做法很多種）把白皮大洗凈后挖空中心，放入蜂蜜，放入碗內，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用於急性支氣管炎、痰多。

希望可以幫助到大家。