現在由於很多人在飲食不規律，還有經常吸煙酗酒等不好的習慣，工作上引發的情緒不穩定、過渡勞累而導致胃黏膜受損。胃粘膜是是存在於胃部內壁的一層粘膜組織，保護著胃部健康，當胃粘膜受損時，胃病也就隨之而來。可以說胃黏膜是人體健康的「天然屏障」，保護著胃壁的安全。

胃黏膜對胃具有特殊的保護作用，但很脆弱，比如環境因素、飲食、藥物、吸煙、酗酒、細菌感染等，都可對其造成傷害。雖然胃黏膜有自我修復功能，但是給胃造成的刺激過於強烈的話，胃黏膜就會受損，很難再恢復如初，這樣隨之而來就是一系列的胃病，引發上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀。

胃表層結構特寫

胃黏膜受損引發常見的胃病：

1.胃炎：胃炎的不適癥狀因人而異，很多人沒有癥狀，常見的癥狀比如，上腹痛、腹脹、噯氣、反覆出血、食欲不振等。

2.消化性潰瘍：由於胃黏膜受損，導致胃酸滲入胃壁內部所造成的潰瘍。

如何保養胃：

1.注意飲食

適當的飲食及良好的飲食習慣是防治胃粘膜損傷的重要措施。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，忌吃對胃粘膜有強烈刺激的飲食，並利用飲食減少或增加胃酸的分泌，調節胃功能。適量食用一些水果和蔬菜，提供必要的維生素和礦物質等營養。對胃酸分泌過少或缺乏的患者，可給予富氮浸出物的濃縮魚湯、雞湯、蘑菇湯等食物刺激胃酸分泌。

2.注意防寒

胃粘膜結構

腹部的保暖功夫不足，胃部受涼後會使胃的功能受損。還有不要吃冷食和偏寒性的食物。

3.避免服用對胃黏膜有損害的藥物

有些藥物，如阿司匹林、地塞米松、強的松、消炎痛等，對胃粘膜有刺激作用，可加重胃潰瘍的病情，應盡量避免使用。如果因其他疾病需要服用，應向醫生說明，或者遵醫囑，配合些其他輔助藥物。

4.加強營養

黏膜組織，需要蛋白質、維生素B、維生素A來構成，應選用一些易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。

保護胃粘膜免受傷害，除了要減少不良因素對胃的刺激外，還需同時修復和保護相對脆弱的胃粘膜，這樣才能避免胃病發生和複發。

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