彭於晏你騙我，口香糖是不能隨意「餐后嚼兩粒」的

口香糖對口腔清潔等方面的利最多也就是輔助手段，算不上不可替代，隨著口腔保健意識的增強，漱口水、牙線、電動牙刷、牙醫門診的支出越來越多，口香糖的銷售必然也會被擠壓走低。

口腔的事兒你們說的很多了，作為一名消化科醫生，我來講點兒口腔以外的口香糖利弊吧。

先說說壞的方面吧。有不少人都被餐后噯氣困擾，吃完東西一串串的氣體從胃裡反出來，嗝～～自己不舒服不說，還挺影響社交的。噯氣頗有一些焦慮的精神因素在，不過嚼口香糖引起的異常吞氣也是重要因素。嚼口香糖會增加唾液吞咽，吞咽的過程會有少許氣體進入消化道，積少成多，如果邊嚼邊說話，咽下的氣體會更多。氣體在胃裡積聚起來，最後大多還是得通過噯氣出來的。所以經常受困於噯氣的你，最好就別再嚼口香糖了。同理的，狼吞虎咽、喝汽水、吃飯說話這些行為也得控制一下。

好的方面，主要有兩點。首先是減輕胃食管反流的反酸、燒心癥狀。嚼口香糖帶來的唾液吞咽增加是關鍵。唾液中有碳酸氫鹽，具有中和食管內反流胃酸的作用，70ml 唾液可以中和大約 1ml 1mmol/L 的鹽酸。持續的吞咽動作還能促進食管蠕動。從兩個方面從而增加了酸清除，減輕反流癥狀。

另一方面的好處實錘更加充足。醫生在腹部手術之後都很關心胃腸蠕動的恢復，總是盯著問「放屁沒啊」？腹部手術后的麻痹性腸梗阻原因很多，醫生也想了很多辦法，比如改進手術方式縮小切口、改變麻醉方式、減少鎮痛藥物使用等等來減少對腸道的影響，盡量避免腸麻痹。這些方式固然重要，不過用嚼口香糖的方式來促進胃腸蠕動恢復也是簡單可用的。包括闌尾切除術、剖宮產術等多種手術后的對照研究都發現，嚼口香糖可以把術后首次排氣和排便時間提前。

所以呢，在某些時候，口香糖還是可以停不下來的。