運動會讓你秒錶男神女神不信可以試試！

每一個人心裡都有一個夢想那就是女的夢想就是成為一個氣質女神，男的夢想就是成為一個大眾男神，但是不少人毀在了自己的身材上不是太胖就是太瘦，不是太高就是太矮，那麼怎樣才可以成為一個男神或者女神呢，其實最有效的辦法就是運動比起整容的那些更天然，更健康下面我就舉個例子像現在的女生都喜歡彭於晏，他那充滿肌肉還有健康的膚色，還有他那一身的腱子肉，讓他成為大眾男神但是他以前的身材那叫恐怖，但是在他努力鍛煉努力瘦身的時候變成這樣圖左
​我相信這是他的故事也是成為了一種勵志表現，只有運動才能改變自己。說了彭於晏再說說林書豪NBA球員身高1米91但是書豪的身高以前沒有1米90，林書豪在高中的時候只有1米6，而父母身高都沒有超過1米7，那麼憑什麼他能長到1米9，而很多人高中1米6成年之後依然是1米6，最主要的原因是堅持打球鍛煉和營養科學的攝入吸收，才使得身高從1.60米瘋串到1.91米。
​所以要運動和營養的食物相結合最後才能到達自己的目的。說起運動很多人沒想到系統的運動方法，在這裡我給你們準備了系統的訓練方法希望喜歡，首先在運動之前做好準備活動，先出汗防止受傷然後慢跑加速跑勻速跑，給自己29到30分鐘的跑步時間有慢到快，然後在給自己半個小時的時間打球包括籃球排球足球游泳等等給自己每天鍛煉一小時多的機會堅持下去男神女神離你不遠了。
​加油堅持！