溫暖，養護氣血的先決條件

氣血在體內運行需要適宜的溫度，溫度過低，血液的流動速度會降低，進而出現滯澀、淤堵。等到溫度進一步降低的時候，氣血運行就會不暢，進而出現血液凝固，生命也會跟著終止。

從中醫的角度上說，溫度的作用和中醫上提到的「氣」很相似。氣由先天之精氣、水谷之精氣、吸入的自然界清氣組成。其中，先天精氣、水谷精氣都可以通過溫度來解釋。

先天之精氣實際是指先天之本「腎」。腎為一身之陽，如同人體中的太陽，能夠溫暖、照耀全身。說孩子是「純陽之體」，是因為孩子體內的腎氣充足----體內火力旺盛、代謝旺盛。隨著年齡的增長，腎氣會逐漸衰弱，體溫偏低，火力缺乏，循環代謝也會跟著減慢，身體會逐漸變得衰弱。

關於腎臟，中醫上歷來都贊成補，未提及瀉。不能給腎臟降火，更不能給其滅火，只能不斷、適度地為腎臟添加燃料，才可以讓腎臟之火燃燒的更加旺盛。

而補氣就是在為腎臟保暖、升溫、祛寒。氣血充足，則人體中的腎氣充足、基礎體溫偏高、各個臟腑功能正常、代謝旺盛、血脈暢通。而氣血兩虧則體內血液減少、質地變差、腎氣虛、基礎體溫低、各個臟腑功能低下、代謝緩慢、血脈運行不暢。

因此，補氣的目的就是讓身體保持合適的溫度，加上在大自然中呼吸新鮮空氣，使得整個人都處在健康狀態之中。

（摘自《五臟氣血通補手冊》）