刷牙前,牙刷要不要先沾水?

在說要不要沾水前,我們先來了解一下牙膏的組成,牙膏是由摩擦劑、起泡劑潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑及中藥提取物組成。其實沾不沾水並不影響刷牙的效果,從我記事起好像我的習慣一直都是沾一下水,如果不沾水直接刷牙口腔會很乾澀,感覺非常不不舒服,也許是我一直以來的習慣吧。

後來在某網站上看到,正確刷牙不應該沾水,因為一沾水之後,口腔馬上被泡沫塞滿了,人的本能覺得自己已經刷了很久了便急於想吐掉,一吐牙膏成份就減少了,覺得差不多可以漱口了,導致摩擦劑沒有發揮最大的作用而影響清潔效果。

在我們平時選購牙膏時會看到一些標有抗過敏、美白及牙周炎護理等等,這些牙膏在遇水之後會加快活性成分的釋放,干刷才能發揮其最大效果。刷牙其實不是靠泡沫來清潔的,而是靠牙膏裡面的清潔成份與牙齒之間的摩擦來清潔的。

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所以刷牙最好不不沾水,如果實在難過,先含口水再完全吐掉再干刷,再就是刷牙的方法和時間最重要,要左右上下前後都要一一仔細刷乾淨,每天最少2次,每次不得少於3分鐘,如果能忍得了乾嘔最好連舌苔也刷一下。保護口腔健康,就從今天開始!

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