血液粘稠小心這些危害，「它」堅持每天1杯，清血管降三高

若是血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管。血液粘稠不及時預防和治療，可能會導致三高的出現。

血液粘稠的危害

1、引起疾病。輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長斑，脫髮，失眠，體寒等問題；還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

2、 若使血液變得粘稠，就會傷害到毛細血管，甚至堵塞毛細血管，如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，連周邊的細胞都會死亡了。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會變得越發難以通過。

所以為了防止血液粘稠，需要我們在飲食方面多注意，下面這些食物要多吃，可以預防血液粘稠降三高

山楂

中醫認為，山楂有活血化瘀的功效，所含的果膠是可溶性膳食纖維，對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾，給血液提供新鮮環境。可改善微循環、擴張血管、增強膽固醇排泄而降低血脂、降低血壓等。

海帶

海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質的膳食纖維，膠質能與血液中的有害物質結合，起到凈化血液的作用。

「它」堅持每天1杯，清血管降三高

康而福火麻番石榴茶

含有桑葚是一個不錯的降脂食材，飲用食用可以降血脂，降低膽固朜起到改善血壓的作用。含有的黑木耳還能凈化血管，清理血管垃圾，溶解血栓、斑塊等預防心血腦血管的好幫手。

每天洗個舒服澡

在38度到41度的熱水澡中，一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨，血液也變得暢通起來，這樣就會稀釋粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太熱的熱水澡，否則容易得血栓，也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。