高血壓——太沖穴、太溪穴、 曲池穴是最好的降壓藥

高血壓是一種世界性的常見疾病，對人類健康危害性極大，很多人都患有高血壓病。

高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種癥狀。

1、肝陽上亢的人經常臉上發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。

2、肝陰腎虛的人經常會覺得口渴，腰酸腿軟，頭暈耳鳴等，一般血壓波動不大。

不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位。

1、太沖穴位

2、太溪穴位

3、曲池穴位

因為，不管是哪種癥狀，肝陽上亢或者肝陰腎虛，都是肝腎兩方面出了問題。

肝陽上亢是實證為主。

肝腎陰虛主要是肝和腎兩者的協調功能不好，肝屬木，主藏血，性升發；腎屬水，水生木，肝木如果腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力就會加大，血壓就會升高。反之，如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把剛的那份剛性給中和一下。血管也會變得相當柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發病的現象。

1、太沖穴位位於腳掌上面大拇指后，可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過。

2、太溪穴位在屬於腎經，太溪穴位可以給肝木疏通腎水，常按腎經太溪穴位可以利用疏通肝木，達到水生木的目的。

3、曲池穴位於大腸經，常按大腸經的曲池穴位，可以撲滅火氣，降壓效果最好。

如果每天堅持按揉這3個穴位3-5分鐘，（找穴位對照插圖）沒事情做的時候，就揉揉，按按，按摩1-2個星期後，就可以改善高血壓，看到明顯的效果。不需要服用降壓藥，中藥等。

除了以上三個降壓穴位，可以有效改善，控制高血壓以外。用中藥鉤藤30克剪碎，用15-20分鐘溫火煲中藥水泡腳，每天堅持泡，泡腳時間20-30分鐘，也可以降低人體血壓的升高，比吃降壓藥效果好。

在飲食上，高血壓患者不適合吃寒涼的食物，多吃補腎補肝的食物。平時保持心情舒適愉悅，開心快樂，豁達，也能讓心經、心包經暢通，有屬於血壓的控制。

高血壓患者可以嘗試堅持練習一些比較柔和的太極拳，比如楊氏太極拳，武當太極拳！柔和的太極拳比較適合高血壓患者練習。堅持練習太極拳，可以改善降低血壓，這個是很多打太極拳的高血壓患者，都證明過的，太極拳可以改善高血壓病症。

今天，有關高血壓這篇文章，就寫到這裡，希望對高血壓患者有幫助。

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謝謝大家，謝謝我的讀者粉絲們，如果你覺得這篇高血壓文章寫得很不多，歡迎你轉發給更多患有高血壓患者的病友，讓他們有機會可以通過我的這篇文章，改善自己的高血壓。我父親曾經也是一位高血壓患者，就是我用這上面的方法調理改善，現在不用吃降壓藥，病情也得到控制。