吸煙有害健康，如何減少吸煙對身體的危害？或許可以試試這個方法

不知道你身邊有沒有這樣的吸煙朋友，嘴上是喊著戒煙，但是卻始終沒有戒掉。他們都知道吸煙的危害，也有戒煙的念頭，只是行動力比較弱，或是戒煙的時候實在難受最後還是放棄了。至於為何明知有害，依然戒不掉吸煙的習慣，是因為吸煙能排解壓力？又或者一種人際交往的方式？不得而知。

吸煙有害健康是客觀存在，既然無法戒煙，不如多喝點茶，來消減一下對身體帶來的危害吧。

促進有毒物質的排出

香煙的煙霧中的一些化合物導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少、血糖增高。多喝茶可以減少這些化合物在體內的滯留。茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以有效地分解或中和有毒物質。同時，茶葉中的咖啡鹼具有利尿作用，可以幫助促進有毒物質的排出。

減輕輻射污染

據美國馬薩諸塞大學醫療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士研究，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內受到香煙中放射性物質的輻射量相當於他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而喝茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶-90和鈷-60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。

科學研究表明，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障。與不吸煙的人相比，每天吸煙20支以上，患白內障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙越多，患白內障的可能性越大。加拿大科學家發現，多飲茶可以防止白內障。他們認為，白內障是由於人體內氧化反應產生的自由基作用於眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生。

雖然常喝茶對吸煙者有一定的好處，但也只能作為一項補救措施。如果身邊有香煙相伴的朋友，不妨讓他了解喝茶對身體的好處，或為他準備一些茶，戒煙一時難以實現，那麼，喝點茶，為身體多點保護吧。