沉迷工作，終成「腹」婆！

上班族經常在辦公室一坐就是一天

一天工作八小時，至少七小時坐在電腦前

如果加班，那往往就是坐十個小時，甚至更多......

本以為會 「沉迷工作，日漸消瘦」

結果卻坐成了大腹婆/大腹豪

美國一項研究表明：

肥胖的人一天平均花571分鐘在椅子上，而不肥胖的人一天只坐407分鐘，就是說胖子每天平均比瘦子多坐了164分鐘，而久坐最容易引起的肥胖就是腹部肥胖！

有一種胖叫做低頭看不見腳

有一種胖叫做腰圍比胸圍還要大……

收了這套動作，肚子不難瘦！

（健身新手尤其適合哦~）

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

每個動作重複20次，每周進行3~4次

堅持2個月，等著見證奇迹吧~