「大姨媽」就是女人的一場噩夢啊
你也許不知道，月經還是反映女性健康的晴雨表，一旦它出現異常，多意味著身體響起警報。
正常女性的經期（即出血期）為2~7天，每次的經血量在20~60毫升。經血中除了血液，還有子宮內膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細胞。
如果女性經量過少、經血顏色異常、兩次月經間有不規則的少量出血等，往往預示著疾病的發生。
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經量過大
年輕女性多見的是功能失調性子宮出血，簡稱「功血」，即無器質性病變的月經失調。
功血有兩種：
青春期女孩性腺軸發育不完全
由青春期女孩性腺軸發育不完全，導致的無排卵或無周期排卵的功血，臨床出現無規律失血或經量過大的癥狀，嚴重者引起貧血甚至出血性休克。
有排卵功血
有排卵就有月經周期，經血量大，每次多於80毫升，往往是由於子宮內膜纖溶酶活性過高，或前列腺素血管舒縮因子分泌失調引起的。
2
經量過少或閉經
目前最常見的原因是多囊卵巢綜合征，除了閉經、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合併糖尿病。
生殖系統惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌和卵巢癌，也可以表現為月經失調，特別需要警惕。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢，如果有月經異常，一定要做婦科檢查及癌症篩查。
另外，藥物（如緊急避孕藥和減肥藥）也可能導致閉經。一些女性缺乏避孕措施，僅僅靠口服緊急避孕藥來補救，由此導致閉經的不少。
除了藥物，過度節食減肥會抑制下丘腦功能，會導致神經性閉經。月經也受到大腦皮層的控制，生活環境改變或情緒劇烈波動，也可能導致月經失調。
3
周期過短
黃體功能異常會引起月經周期短，常不足20天，經期長、淋漓不凈。
4
周期過長
月經不調還要注意與妊娠有關的疾病。
異位妊娠，又稱宮外孕，患者多有停經或月經周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經史，僅表現為月經淋漓不凈或者陰道不規則出血，常誤認為是月經失調，結果延誤診斷。
5
月經周期不規則
在兩次月經間有不規則的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。
此外，「月經不調」也可能是某些疾病的徵兆：
女性生殖系統的良惡性疾病，如陰道、宮頸、子宮等部位的炎症；子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤，會導致不規則出血和經血量多，無性生活的年輕患者很容易忽略；子宮內膜增生、息肉、炎症都可能導致月經不規律。
生殖系統以外其他器官的疾病，像甲狀腺功能異常（甲亢、甲低）、腎上腺功能異常等內分泌疾病也可以影響排卵，導致月經異常。
6
經血顏色異常
美國《預防》雜誌刊文，具體介紹了如何通過月經顏色判別健康狀況：
粉紅色經血
紐約功能醫學專家瑪格麗特·羅梅羅表示，如果經血呈粉紅色，且經量少於以往，很可能說明女性雌激素水平低。
研究表明，過度運動會導致女性雌激素水平降低，進而干擾正常的月經，甚至造成停經。其他原因還包括營養不良、多囊卵巢綜合征、圍絕經期影響等。
淺淡色經血
常是缺鐵性貧血所致。紐約西奈山醫學院婦產科教授阿麗莎·德威克表示，女性經血色淡發白、比較稀薄是嚴重貧血的表現之一。
在觀察兩三個月經周期后，如果上述狀況依然存在，應該去做檢查。
深褐色經血
很可能是脫落的子宮內膜連同經血一起排出體外。出現這種情況不必驚慌，多是正常現象。
脫落的子宮內膜氧化時間長，這也是為什麼看起來是褐色甚至黑色。
經血黏稠呈果醬色並帶血塊
這或許表明女性體內孕酮水平低、雌激素水平高。儘管有時經血中帶血塊是正常的，但如果血塊較大，則表明激素失衡情況嚴重。
建議減少奶製品、大豆以及糖分的攝入。另外子宮肌瘤也可能是「元兇」，應該做個B超檢查。
紅灰相間經血
出現這種情況可能反映體內有感染，比如得了性病。
如果感染了性病，還會有異味，應該立即就診。另外，孕期先兆流產，也會在經血中發現灰色塊狀組織，出現這種情況應該立即就醫。
經期飲食「三多三少」
每個月的那幾天，女性總是「花容失色」。專家推薦一套飲食調理「三多三少」，幫你甩掉經期煩惱。
一多
高鈣
研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題；有助維持人體的正常凝血功能、神經傳導功能，使肌肉能夠正常收縮和舒張。
推薦乳製品，牛奶、酸奶；豆製品，綠葉菜。
二多
高鎂
研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯低於正常人。
鎂還影響人的情緒，體內缺乏鎂，可能會使人的情緒趨於緊張，增加緊張激素的分泌，導致發生痛經。
鎂的食物來源豐富，豆類、堅果、粗糧等都是鎂的好來源。
三多
高歐米伽3脂肪酸
這種脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合征易怒情緒。
推薦三文魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚。
一少
經期前一周，避免燥熱上火的食物
盡量避免燥熱上火的食物，包括燒烤、油炸、辛辣、太咸、太甜的食物，這些食物會使肌膚的油脂分泌更旺盛。
太鹹的食物可能會導致全身水腫，臉上無血色，皮膚緊繃；太甜的食物會使血糖快速上升，加速皮膚老化。
二少
月經來時，忌寒性冰涼食物
月經來時要選擇清淡平和的食物，不宜吃寒性冰涼的食物，瓜果類如西瓜、奇異果、火龍果，以及寒性的蔬菜，如大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等。
以免造成經血不流暢，使肌膚出現問題。
三少
經期當中，少吃甜食
甜食中糖分含量較高，會抑制維生素和礦物質的吸收，而這兩種營養素能夠緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮狀況。
吃甜食還會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適的感覺。還應少喝咖啡，因為咖啡易引起焦慮、易怒和情緒不穩。