想要穿衣好看，男生需要練好哪些肌肉？

1.肩部的三角肌

肩部不厚實的男生不夠MAN，想讓自己顯身材，必須練好肩部肌肉，針對三角肌的鍛煉，主要是刺激和發展圖上的三束肌肉，做俯卧撐和舉啞鈴能能夠幫助你完成目標肌肉的塑造。

2.胸肌

除了肩膀之外，有相當結實的胸肌也很重要，前者是讓你的身板變寬，後者則能讓你的身材變得厚實，通過胸肌的訓練能才能撐起來衣服。

3.下半身肌肉

光練上半身穿衣服看起來會有點不協調，而且大部分人撐不起衣服，其實並不是因為上半身的肌肉太少，而是自身體型不佳，練好下半身肌肉才是改善形體的基礎。這部分肌肉訓練的黃金動作就是深蹲，看起來超簡單，但堅持下來才有效果。

練成衣架子的身材除了要堅持鍛煉，多攝入蛋白質等營養更會讓你事半功倍哦，希望各位小哥哥早日練出脫衣有肌肉的好身材。